玩虛擬現實對健康有害嗎？

虛擬現實中的視頻遊戲變得越來越流行，但這並不是一種安全的做法。這是我們所知道的。

VR視頻遊戲正在興起，受歡迎程度飆升，但一些專家和行業觀察人士擔心過於頻繁（過於頻繁）使用該技術帶來的健康風險（眼睛疲勞、偏頭痛、跌倒等）。以下是我們今天對虛擬現實及其潛在健康影響的了解，包括消極和積極的影響。

虛擬現實對眼睛有害嗎？

虛擬現實中的一些健康風險是顯而易見的。當您佩戴頭盔時，音頻和視頻會部分遮擋您周圍的環境，從而大大增加跌倒的風險。然而，隨著時間的推移，其他健康問題可能會出現。例如，一些眼科醫生擔心可能出現的眼睛疲勞以及眼睛和大腦之間連接的長期後果。

過多的屏幕時間可能會導致計算機/機器視覺綜合症。然而，這不僅僅適用於 VR 耳機屏幕。定期休息屏幕有助於預防這種情況，戴眼鏡也有同樣的效果。

話雖如此，VR屏幕在某些方面與傳統液晶屏幕有很大不同。事實上，每隻眼睛都有一個屏幕，每隻眼睛的距離都為幾厘米。這種雙屏配置可能會導致科學家所說的聚散度和調節之間的衝突。它讓你相信一些非常接近的東西最終會變得非常遙遠。眾所周知，這種衝突會導致疲勞和視覺不適。對於某些用戶來說，它甚至會導致持續性頭痛和噁心。這種衝突甚至會導致長期的視力問題。

最容易出現這些眼部問題的眼睛是那些眼睛以及眼睛與大腦之間的連接尚未完全發育的眼睛。加州大學洛杉磯分校驗光教授馬丁·班克斯 (Martin Banks) 告訴 CNN，在虛擬現實中花費太多時間會使兒童面臨患近視的風險。

當一個人生病或受傷時，虛擬現實中的視頻遊戲的負面影響

根據您的總體健康狀況（例如疾病、受傷或暈動病傾向），玩 VR 遊戲可能存在風險和/或令人不愉快。

Mashable 的蒂娜·阿米尼 (Tina Amini) 講述了她在 GDC 上展示視頻遊戲幾天后的經歷，同時她還從腦震盪中恢復過來。這種損傷可能會導致一系列症狀：平衡問題、眼球運動異常、失去協調性等。蒂娜·阿米尼 (Tina Amini) 的結論是，在虛擬現實中玩耍可能會加劇已有的症狀，例如暈動病。這些只是個人經驗的證明，但其中有很多，並且有研究和醫學出版物的支持。

據 CNN 報導，大多數 VR 設備建議您在使用前諮詢醫生，如果您“懷孕、年老或患有可能影響您 VR 體驗的現有健康狀況，例如視力問題、精神問題、心髒病或其他嚴重的醫療問題”一些警告涉及癲癇發作或意識喪失。即使沒有任何已知的醫療問題，此類事件也可能發生。

研究發現，與傳統屏幕上顯示的類似內容相比，虛擬現實可以引發強烈的情緒反應，有些人可能會覺得難以應對。還有人擔心，虛擬現實的使用可能會減慢甚至危及患有鼻竇感染、頭痛、視力問題、胃痛甚至感冒的用戶的康復。這種焦慮需要身體平衡完全消失，而虛擬現實可能會擾亂這種平衡。

換句話說，如果 VR 視頻遊戲實際上不會對人們的健康造成長期損害，它們可能會讓人們更難從疾病或受傷中恢復過來。

虛擬現實可以改善健康嗎？

斯坦福大學虛擬人機交互實驗室主任兼創始人傑里米·拜倫森(Jeremy Bailenson)對虛擬現實的效果更為樂觀。他特別在麻省理工學院新聞播客上表示，他相信虛擬現實甚至有可能通過模糊虛擬世界和現實世界之間的界限來改善我們的健康。借助虛擬現實，體驗看起來非常真實的虛擬場景成為可能——例如，與虛擬食物互動可以幫助人們吃得更少，感覺更有活力。

還有許多關於虛擬現實醫療應用的研究。科學家們將視頻遊戲和虛擬現實模擬器用於多種目的，例如改善平衡或心理健康。

那麼，虛擬現實安全嗎？研究表明，VR 遊戲確實可能存在較小的風險，但迄今為止尚未報告重大副作用。目前，很難理解虛擬現實會對健康產生哪些長期影響（無論是積極的還是消極的）。耳機佩戴者應該負責任地對待 VR 並定期休息。