5 додатків, які допоможуть вам досягти цілей бігу

Ось 5 дуже успішних програм для бігу, незалежно від того, чи це досягнення ваших цілей, відстеження ваших пробіжок або навіть відстеження того, що ви їсте.

Тепер, коли повернулися (або майже повернулися) сонячні дні, легше вибратися та (знову) почати бігати. Якщо ви новачок у цьому бізнесі, вам може бути важко залишатися мотивованим, особливо коли температура підвищується. Хороша програма для бігу може допомогти вам відстежувати свій прогрес, залишатися на зв’язку зі спільнотою, яка підтримує вас, а також відстежувати пульс, дихання тощо. Для цього існує безліч додатків, кожне зі своїми особливостями. Ось п’ять, які заслуговують на увагу.

Strava

Strava, ймовірно, є додатком, який обирають багато бігунів. Серед функцій: відстеження ходьби, велика спортивна спільнота, відстеження продуктивності в реальному часі, аналізатор продуктивності… Додаток також може зв’язати вас з друзями, щоб порівняти вашу статистику та мотивувати один одного. Він працює з широким спектром пристроїв, таких як Fitbit, Apple Watch і багатьма пульсометрами.

Strava доступна для iOS і Android безкоштовно, покупки в додатку від 2,89 до 66,04 євро.

MapMyRun

Ще один дуже хороший додаток. Це допоможе вам знайти маршрути або карти доріг, що чудово підходить для новачків. Ви також можете підключити до нього підключене взуття Under Armour, якщо воно у вас є. Вони мають чіп, який синхронізується, щоб забезпечити тренера та багато статистики в реальному часі.

MapMyRun доступний для iOS і Android безкоштовно, з покупками в програмі від 4,36 до 31,99 євро.

Мій план бігу

Головною особливістю додатка My Run Plan від Runcoach є плани тренувань. Ви обираєте ціль, як-от пробігти 10 км, і додаток допоможе вам створити план тренувань відповідно до цієї мети.

Допомога також дуже цікава. Ви можете надіслати свої запитання сертифікованим тренерам Runcoach, і вони дуже швидко вам відповідуть.

My Run Plan доступний на iOS та Android . Двотижневий безкоштовний пробний період, потім на ваш вибір 9,99 євро на місяць, 49,99 євро на семестр або 64,99 євро на рік.

лонжерон

Подібно до My Run Plan, Runkeeper дозволяє створювати індивідуальні плани тренувань, щоб досягти своїх цілей і відстежувати свій прогрес. На додаток до інтеграції з Apple Watch і різними трекерами на ринку, Runkeeper також працює з Apple Health і MyFitnessPal.

Runkeeper доступний для iOS і Android безкоштовно з покупками в програмі від 0,74 до 42,99 євро.

MyFitnessPal

Дієта дуже важлива для хорошого бігу. Хоча MyFitnessPal, строго кажучи, не є запущеною програмою, вона є в цьому списку. Додаток дозволяє вести щоденник прийомів їжі, відстежувати спожиті калорії, а також воду, білок тощо, аналізуючи те, що ви їсте. Ви також можете ввести свої пробіжки та встановити цілі.

Додаток дозволяє сканувати штрих-коди на їжі та напоях, щоб отримати інформацію про поживну цінність – не потрібно шукати її в додатку, хоча це можливо. MyFitnessPal особливо корисний для тих, хто хоче схуднути.

MyFitnessPal доступний для iOS та Android безкоштовно, з покупками в програмі від 0,79 до 109,99 євро.