8 порад і підказок, щоб зробити ваш смартфон менш розумним і позбутися залежності

Наші смартфони зробили нас залежними. Це факт. Деякі зараз намагаються від цього піти. Не заходячи так далеко, щоб купити простий мобільний телефон, ви можете зробити свій смартфон набагато менш розумним і привабливим.

Смартфон руйнує наше повсякденне життя. Ми стали рабами цих гаджетів. Це все наше і більше. Деякі люди знають, що добре дистанціюватися. Не заходячи так далеко, щоб стати відлюдником, простий мобільний телефон може допомогти. Але, можливо, це трохи екстремально. Чому б просто не зробити свій смартфон менш розумним? Це досить легко. Ось кілька порад і прийомів, як цього досягти.

Почніть з нуля, перезавантаживши пристрій

Для цього не потрібно витирати весь телефон, але це дуже допомагає. Скидання заводських налаштувань дає змогу почати з нуля, без усіх програм, які накопичувалися роками. Також не відновлюйте жодних резервних копій, ви втратите будь-який інтерес до маніпуляцій. Просто переконайтеся, що для ваших важливих даних і файлів створено резервні копії, а потім відновіть їх вручну.

Ви можете скинути налаштування iPhone, перейшовши в Налаштування > Загальні > Передача або Скидання iPhone > Видалити весь вміст і налаштування. Залежно від виробника Android процедура може дещо відрізнятися, але цю опцію можна знайти в програмі «Налаштування».

Зробіть так, щоб якомога більше програм зникло

Незалежно від того, починаєте ви з нуля чи ні, сміливо видаляйте програми зі свого пристрою. Соціальні додатки, наприклад, особливо шкідливі. Тримайте їх якомога далі від телефону. Гарне емпіричне правило: якщо ви не можете насолоджуватися нею на звичайному телефоні, не завантажуйте програму.

Але винні не лише соціальні програми. Позбудьтеся всього, що може вас відволікати. А також малювати в рідних додатках.

Якщо ви можете зробити це в браузері, вам не потрібен додаток.

Так само не завантажуйте програму, якщо це можна зробити у вашому браузері. Веб-програми часто пропонують менш успішний досвід, ніж мобільний додаток. Таким чином у вас буде менше спокуси продовжувати. Крім того, веб-програми не засипають вас сповіщеннями.

Якщо ви взагалі намагаєтесь уникати Інтернету, забороніть собі використання мобільного додатка та веб-додатку певної служби.

Приховайте свій браузер

Щоб користуватися телефоном без Інтернету, приховайте браузер. Повністю видалити браузер неможливо, але можна приховати його від перегляду.

На iPhone ви можете вимкнути Safari через «Налаштування» > «Час екрана». Переконайтеся, що екранний час увімкнено, а потім перейдіть до вмісту та обмежень конфіденційності. Увімкніть перемикач, виберіть «Дозволені програми», потім натисніть кнопку поруч із Safari, і iOS приховає браузер на вашому пристрої.

На Android ви можете вимкнути Chrome у меню «Налаштування» > «Програми та сповіщення». Торкніть Chrome, а потім Вимкнути.

Вимкніть сповіщення

Найбільше відволікають сповіщення. Щоб більше не бути, будьте з ними агресивні. Сповіщення про дзвінки та інші СМС, звичайно, потрібні, але можна обійтися і без іншого. Якщо ви хочете дізнатися, чи є у вас сповіщення в програмі, відкрийте програму самостійно. Вимкніть якомога більше повідомлень, ви відразу побачите ефект.

Спростіть свій головний екран

Коли ви розблоковуєте свій iPhone або Android, вам потрібен доступ до основних функцій, обмежуючи можливі відволікання. Максимально спростіть головний екран. В крайньому випадку, ви можете залишити тільки програми Телефон і Повідомлення. Звичайно, є багато інших речей, які можуть бути корисними в повсякденному житті, наприклад, камера та навігаційний додаток. Або записки і гаманець.

Переключитися на чорно-білий режим

Екрани наших смартфонів дуже великі та особливого кольору. Це допомагає нам залучити. Щоб зробити його менш привабливим, зменшіть його насиченість. Для цього на Android перейдіть у «Налаштування» > «Спеціальні можливості» > «Текст і дисплей» > «Корекція кольорів» і виберіть «Відтінки сірого». На iPhone це в Налаштуваннях > Спеціальні можливості > Дисплей і розмір тексту > Кольорові фільтри. Натисніть перемикач і виберіть «Відтінки сірого».

Використовуйте теми у своїх інтересах

Теми для смартфонів призначені не тільки для самовираження. Як і градації сірого, ви можете використовувати їх, щоб зробити свій телефон менш привабливим. Цей користувач Reddit , наприклад, перетворив свій iPhone на дурень із дуже мінімалістичним чорно-білим інтерфейсом. Це просто і дуже ефективно. Дотримуйтесь інструкцій, щоб досягти такого ж результату.