Apple Watch: 5 порад, як зробити його найкращим компаньйоном для бігу

Apple Watch — це дуже хороший розумний годинник для бігу. Однак ви можете покращити свій досвід, зокрема, уникаючи несподіваних подій.

Apple Watch — хороший компаньйон для бігунів, але можуть бути деякі обмеження, особливо під час бігу на довгі дистанції. Більшість бігунів уже отримали попередження про низький рівень заряду батареї або зрозуміли, що під час поїздки немає музики, оскільки вони забули синхронізувати свої пісні. Ви можете уникнути цих турбот і скористатися кількома порадами, щоб переконатися, що все йде добре.

Завантажуйте музику заздалегідь

Щоб синхронізувати музику з Apple Watch, потрібен деякий час, тому вам варто врахувати цей аспект, щоб ваші улюблені подкасти, аудіокниги та пісні були задовго до того, як ви підете на пробіжку. Встановіть собі нагадування про це, наприклад, за день до тривалої прогулянки. Якщо ви забудете, ви будете на вулиці, готові до роботи, вам доведеться дочекатися завершення синхронізації – або ви підете взагалі без музики.

Оновіть вимірювання

Тіло змінюється з часом. Якщо вам потрібні точні дані, як-от спалені калорії чи інші параметри тренування, переконайтеся, що ваші вимірювання актуальні. У програмі «Здоров’я» перейдіть на вкладку «Навігація» та виберіть «Вимірювання». Натисніть кнопку «Додати дані» у верхньому правому куті та введіть поточну вагу. Вам також слід налаштувати статистику, яку Apple Watch показує під час бігу.

Відкалібруйте годинник, щоб покращити точність GPS

GPS вашого Apple Watch досить точний, якщо його правильно відкалібрувати. Поки ви йдете на пробіжку чи прогулянку в районах із хорошим GPS-покриттям, у вас усе гаразд. Але якщо вимірювання відстані вашим годинником виглядає підозріло, ви можете спробувати повторно відкалібрувати GPS, щоб отримати кращі результати.

Махи руками під час бігу

Якщо ви бігаєте зі зв’язаними руками, Apple Watch може не точно вимірювати ваші пробіжки. Замість того, щоб тримати щось у руках під час бігу, спробуйте скористатися невеликим рюкзаком або ременем, щоб звільнити руки та дозволити годиннику точно вимірювати ваш темп, довжину кроку та іншу інформацію.

Подбайте про свій акумулятор

Не кожен може дозволити собі розкіш придбати Apple Watch Ultra, але є хитрощі, які допоможуть заощадити заряд акумулятора незалежно від моделі. Ці поради особливо корисні, якщо ви йдете на пробіжку ввечері і не можете зарядити годинник протягом дня.

Ви можете спробувати режим енергозбереження, щоб подовжити термін служби акумулятора. Крім того, ви можете вимкнути мобільні дані та завжди ввімкнений екран, щоб не помилитися під час бігу. Apple Watch також має режим енергозбереження з відстеженням активності, який вимикає пульсометр, але годинник продовжує відстежувати, що ви робите.

Нарешті, ви також можете тримати свій iPhone при собі під час бігу, щоб зберегти батарею Apple Watch. Якщо поруч є iPhone, годинник делегує телефону найбільш енергоємні завдання. Таким чином у вас буде менше ризику залишитися плоским.