Top-Yoga-Anwendungen für iPad und iPhone im Jahr 2023 (kostenlos und kostenpflichtig)

Die Yoga- und Trainings-Apps meines iPhones sind zu unverzichtbaren Hilfsmitteln geworden, um den Alltagsstress zu reduzieren und meinen Lebensstil mit Gelassenheit und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Ich präsentiere hier meine Auswahl der besten Yoga-Anwendungen für Ihr iPhone und iPad. Diese Apps bieten eine breite Palette an Funktionen, darunter geführte Lektionen und individuelle Routinen, egal ob Sie ein Experte sind oder gerade erst anfangen. Wählen Sie, was für Sie am besten ist, nachdem Sie die Vor- und Nachteile gelesen haben!

1. Yoga | Down Dog
2. Yoga für Anfänger
3. Glo Yoga- und Meditations-App
4. Tägliches Yoga
5. Alo bewegt sich
6. Asana-Rebell
7. Gaia
8. Yoga-Go
9. 5-Minuten-Yoga-Workouts
10. Lotusfluss
11. Finden Sie, was sich beim Yoga gut anfühlt
12. Taschen-Yoga
13. Yoga aufwachen
14. Yoga zur Gewichtsreduktion
15. Yoga-Posen und -Kurse für zu Hause

1. Yoga | Down Dog – Wahl des Herausgebers

Im Gegensatz zu aufgezeichneten Filmen bietet Down Dog frische Yoga-Übungen, weshalb ich es gerne nutze. Sie müssen die Übung also nicht wiederholen. Mit über 60.000 Variationen für die 20 Übungsregionen können Sie Ihre eigene Yoga-Praxis gestalten. Außerdem gibt es eine große Auswahl an integrierten Yoga-Übungen, darunter Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra usw.

Darüber hinaus können Sie sich mit der Boost-Option vor allem auf Dinge wie den unteren Rücken oder die Rückenmuskulatur konzentrieren. Zur weiteren Anpassung können Sie aus sechs verschiedenen Yogalehrerstimmen in Englisch und neun weiteren Sprachen wählen. Die dynamische Musikfunktion, die die Tonhöhe in Echtzeit an Ihre Atmung anpasst, gefiel mir. Außerdem können Sie diese weit verbreitete Yoga-App auf allen Ihren Geräten synchronisieren.

Vorteile

• Gute Anpassung
• Verfolge deinen Fortschritt
• Mehrere Sprachen

Nachteile

• Keine derartigen Nachteile gefunden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 2,99 $)

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2. Yoga für Anfänger | Geist+Körper – Detaillierte Anleitung

Wenn Sie die Grundlagen des Yoga kostenlos erlernen möchten, ist Yoga for Beginners eine der besten iPhone-Anwendungen. Es bietet speziell entwickelte, einfach zu befolgende Routinen zum Erreichen von Zielen wie Gewichtsverlust, Flexibilität, Stressabbau usw. Die Sprachanweisungen, Musik, Bilder und Anweisungen werden für jede Yoga-Praxis angezeigt.

Außerdem gibt es Atemübungen und geführte Meditationen, die Ihnen beim Entspannen helfen. Die App ist nicht nur für neue Benutzer gedacht; es funktioniert auch für erfahrene. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, können Sie Ihre eigenen Yoga-Sitzungen zusammenstellen und die Bewegungen modifizieren. Dank der Apple Health-Integration war es außerdem noch nie so einfach, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihr Gewicht und Ihre Kalorienaufnahme im Auge zu behalten.

Vorteile

• Altersspezifische Yoga-Übungen
• Detaillierte Kurse
• Zielorientiert

Nachteile

• Bestimmte Yoga-Routinen sind hinter einer Paywall

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 3,99 $)

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3. Glo Yoga- und Meditations-App – Nehmen Sie an Live-Kursen teil

Glo ist eine umfassende iPhone-Fitness-App. Yoga, Pilates, Meditation und Fitnessaktivitäten können alle an einem Ort durchgeführt werden. Darüber hinaus gibt es eine Seite „Für Sie“, auf der Sie personalisierte Kursempfehlungen finden, einfach auf Ihre Lieblingskurse zugreifen, kuratierte Kurssammlungen durchsuchen und über die neuesten und beliebtesten Kurse auf dem Laufenden bleiben können.

Sie können auch an Live-Kursen teilnehmen, die von den besten Lehrern der Welt unterrichtet werden. Für jedes Erfahrungsniveau steht eine große Auswahl an Kursen zur Verfügung. Außerdem können Sie die Routinen an Ihre speziellen Vorlieben und Anforderungen anpassen. Sie können die besten Kurse auswählen, indem Sie die ausgefeilte Suchoption verwenden, um Inhalte nach Stil, Länge, Lehrer, Niveau, Körperteil usw. zu filtern.

Ich nutze die täglichen Präsenzkurse, um in der Gegenwart zu üben, meine Favoriten zu sammeln und sie für den Offline-Gebrauch zu speichern. Ich überwache meine Aktivitäten und Fortschritte in der Health-App, wenn ich trainiere und dabei meine Apple Watch trage. Die geführten Programme haben mir auch geholfen, meine Fähigkeiten zu verbessern.

Vorteile

• Live-Kurse
• Einsteigerfreundliche geführte Programme
• Laden Sie Yoga für den Offline-Zugriff herunter

Nachteile

• Eine Premium-Mitgliedschaft ist erforderlich

Preis: Mitgliedschaften beginnen bei 30 $

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4. Tägliches Yoga: Fitness+Meditation – Ihr KI-Coach

Die bekannteste iPhone-Yoga-Software, Daily Yoga, bietet einen individuellen Trainingsplan mit täglichen Herausforderungen, die auf Ihre Vorlieben zugeschnitten sind. Es bietet Routinen und regelmäßig aktualisierte Programme zur Stressreduzierung, Gewichtsabnahme sowie zur Verbesserung der Flexibilität und körperlichen Fitness. Um Ihre körperliche und emotionale Fitness zu verbessern, können Sie auch an geführten Yoga-Kursen teilnehmen.

Wenn Sie ein Anfänger sind, machen Sie sich keine Sorgen. Mithilfe des KI-integrierten Smart Coach können Sie die besten Routen zum Erreichen Ihrer Ziele auswählen. Es wird ein Unterrichtsplan für 28 Tage erstellt. Sie können Lektionen herunterladen, um bequem darauf zuzugreifen. Außerdem synchronisiert sich die App mit HealthKit und Ihrer Apple Watch, um Ihre körperliche Aktivität zu verfolgen.

Vorteile

• Tägliche Herausforderungen und wöchentlich neue Kurse
• Holen Sie sich einen individuellen Yoga-Plan
• Große globale Gemeinschaft

Nachteile

• Viele Anzeigen in der kostenlosen Version

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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5. Alo Moves – Am besten für Achtsamkeit

Probieren Sie Alo Moves aus, wenn Sie eine Yoga-App mit Meditation wünschen. Es gibt eine riesige Auswahl an Yoga- und Übungsmethoden für jedes Gesundheitsziel. Außerdem empfiehlt die App Kurse basierend auf Ihren Zielen und Interessen, sodass Sie nicht danach suchen müssen. Ich nutze hauptsächlich die geführte Meditation, Atmung, visuelle Meditation und andere Achtsamkeitsaspekte.

Um Kurse zu finden, die zu Ihrer Stimmung und Ihrem Zeitplan passen, verwenden Sie den Klassenfinder, um nach Stil, Schwierigkeitsgrad, Zeit und Lehrer zu sortieren. Durch die Veröffentlichung neuer Kurse jede Woche hilft ein Team aus qualifizierten Lehrern dabei, die Schüler auf dem Laufenden zu halten. Bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden, können Sie zwei kostenlose Wochen lang unbegrenzt Yoga-, Fitness- und Achtsamkeitskurse nutzen.

Vorteile

• Wöchentliche und monatliche Yoga-Reihe
• Erstellen Sie Ihre eigenen Unterrichts-Playlists
• Tägliche Motivation und Affirmationen

Nachteile

• Abgeschlossene Kurse werden nicht als erledigt markiert

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 19,99 $)

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6. Asana Rebel: Bringen Sie sich in Form – erzielen Sie effektive Ergebnisse

Eine der Top-Yoga-Apps zum Kräftigen und Abnehmen ist Asana Rebel. Wenn Sie sich wirklich an die täglichen Herausforderungsroutinen und Ernährungspläne halten, werden Sie möglicherweise innerhalb von vier Wochen Veränderungen feststellen. Es verstärkt die Vorteile von Yoga und hochintensivem Training. Die 5-minütigen Aktivitäten und kurzen Yoga-Sitzungen passen genau zu meinem vollen Terminkalender.

Vorteile

• Herausforderungen, die sich auf Ziele konzentrieren
• Weiße Geräusche im Schlaf
• Diätrezepte

Nachteile

• Abnehmpakete werden bezahlt

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 15,99 $)

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7. Gaia: Streaming Consciousness – Entdecken Sie ganzheitliche Gesundheit

Das Hauptaugenmerk der Gaia-App liegt auf geistigem und spirituellem Wohlbefinden. Es bietet mehr als 8000 lehrreiche Videos, einzigartige TV-Shows, Dokumentationen und Filme zu Themen wie geistige Heilung, antike Themen und persönliche Veränderung.

Die Disziplinen Yoga und Meditation können das Bewusstsein und die Selbsterleuchtung steigern. Mit der Apple Health App können Sie Ihre Aktivitäten im Auge behalten.

Vorteile

• Konzentrieren Sie sich auf geistigen Frieden
• Eine umfangreiche Bibliothek mit Originalinhalten
• Spirituelle Heilung

Nachteile

• Streaming-Inhalte müssen verbessert werden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 11,99 $)

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8. Yoga-Go – Yoga zur Gewichtsreduktion

Die beste iPhone-Yoga-App zur Gewichtsreduktion heißt Yoga Go. Aufgrund der cleveren Trainingspläne und beaufsichtigten Aktivitäten sind die Trainingseinheiten einfach zu befolgen. Außerdem können Sie Ihr Trainingsprogramm mit dem Übungs-Builder anpassen. Die Audio- und Videovorträge können von Anfängern als Übungstool genutzt werden.

Ich bevorzuge Yoga-Übungen, die auf den gesamten Körper und bestimmte Körperbereiche wie Beine, Gesäß und Bauch abzielen. Außerdem ist jede Sitzung, egal ob sie sieben oder dreißig Minuten dauert, perfekt organisiert. Mit dem Kalorienzähler und dem Workout-Timer können Sie Ihre Entwicklung überwachen.

Vorteile

• Über 500 Asanas
• Workout-Builder
• Kalorien-Tracker

Nachteile

• Keine maßgeschneiderten Pläne
• Die Kündigung eines Abonnements ist umständlich

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 4,99 $)

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9. 5-Minuten-Yoga-Workouts – Steigern Sie jeden Tag Ihr Level

Für Leute wie mich, die keine Zeit für Sport aufwenden können, ist die 5-Minuten-Yoga-Workouts-App perfekt. Es bietet schnelle tägliche Sitzungen, die mit einfachen, anfängerfreundlichen Asanas beginnen und sich regelmäßig weiterentwickeln. Für jede Position gibt es detaillierte Anweisungen und klare Zeichnungen. Außerdem ist die Benutzeroberfläche einfach zu bedienen.

Mir gefiel, dass es einen Timer gab, der sicherstellte, dass alle Körperhaltungen für die empfohlene Zeit gehalten wurden. Ihre Sitzungen sind daher schnell und dennoch effektiv. Die Software schlägt Yoga-Posen als die effektivsten vor, um Stress abzubauen und Kraft und Flexibilität zu steigern.

Vorteile

• Einfache Benutzeroberfläche
• Täglich schnelle Sitzungen
• Gamifiziertes Konzept

Nachteile

• Keine neuen Yoga-Posen oder Lektionen

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 0,99 $)

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10. Lotus Flow – Training mit Siri

Eine hervorragende Ressource für Yoga, Workouts, Pilates und Achtsamkeit ist die Lotus Flow-App. Sowohl unerfahrene als auch erfahrene Praktizierende können von den kategorisierten Yoga-Übungen profitieren. Mit der Unterstützung erfahrener Lehrer üben Sie verschiedene Fitnessübungen. Ich muss zugeben, dass mir die Achtsamkeitskurse wirklich dabei geholfen haben, mich zu entspannen und besser zu schlafen.

Vorteile

• Siri-Verknüpfungen
• Spotify- und Apple Music-Playlists zum Üben
• iMessage-Unterstützung

Nachteile

• Geführte Sitzungen finden hinter einer Paywall statt

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 18,99 $)

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11. Finden Sie, was sich gut anfühlt – Yoga – Legen Sie Trainingserinnerungen fest

Zu den über 900 HD-Videos in der Find What Feels Good-App gehören einzigartige Yoga-Anleitungen von Adriene Mishler, Vlogs und exklusive Videos. Abhängig von Ihren Zielen kann eine 3-, 7- oder 30-tägige Serie gestartet werden. Das Beste ist, dass Sie jeden Monat einen neuen Kalender mit Yoga-Sitzungen erhalten, die sorgfältig für ein bestimmtes Thema ausgewählt wurden.

Außerdem können Sie Videos zur Erinnerung in Ihrem In-App-Kalender einplanen. Sie können den Überblick über die von Ihnen angesehenen Videos behalten und personalisierte Wiedergabelisten erstellen, indem Sie Ihre Favoriten markieren. Ich spiele die reinen Audio-Meditationsdateien auf meinem HomePod ab, nachdem ich sie heruntergeladen habe.

Vorteile

• Über 900 HD-Videos
• In-App-Kalender und -Tagebuch
• Laden Sie Meditations-Audios herunter

Nachteile

• Zugriff auf Inhalte nur für Mitglieder

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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12. Pocket Yoga – Komplett offline App

Meine bevorzugte Fitness-App beim Camping ist Pocket Yoga. Es gibt 27 vollständige Übungen mit insgesamt über 500 Positionen, jede mit unterschiedlicher Länge, Schwierigkeitsgrad, grafischen Illustrationen und Audioanweisungen. Darüber hinaus geht das Posenwörterbuch ausführlich auf die Vorteile, die richtige Ausrichtung und die Körperhaltung ein. Darüber hinaus können Sie eine Position schnell in der Vorschau anzeigen, bevor Sie sie anschlagen.

Sie können eine Spotify-Wiedergabeliste oder Ihre persönliche Musikbibliothek verwenden, um die Standardmusik des Systems auszutauschen. Ich nutze gerne das „Pose of the Day“-Widget für tägliche Yoga-Informationen. Um Ihren Fortschritt auf allen Ihren Geräten zu verfolgen, können Sie Ihre Yoga-Sitzungen protokollieren. Während Sie Ihre Yoga-Praxis weiterentwickeln, erhalten Sie Zugriff auf weitere Funktionen.

Vorteile

• Wörterbuch der Posen
• Spezielles Widget
• Kein monatliches Abonnement

Nachteile

• Die Inhaltsbibliothek ist klein

Preis: 2,99 $

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13. Yoga Wake Up: Morgen-Yoga – Starten Sie voller Energie in den Tag

Denken Sie darüber nach, sich ausreichend zu dehnen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Mit Hilfe der Yoga Wake Up App können Sie mit speziellen Morgenübungen richtig aufwachen. Wählen Sie einen beruhigenden Alarm und eine Weckzeit für Ihre bevorzugte audiogeführte Sitzung. Außerdem ist Ihre erste Morgenserie kostenlos. Darüber hinaus gibt es Abend- und Mittagsprogramme.

Vorteile

• Audiositzungen zum Schlafengehen
• Wecker stellen
• Meditationserinnerungen

Nachteile

• Die kostenlose Version bietet nur den Alarm

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 0,99 $)

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14. Yoga zur Gewichtsreduktion | Nandy – Holen Sie sich Ihren Lieblings-Influencer

„Yoga for Weight Loss“ konkurriert mit siebenminütigen Quickies, persönlichen Trainingsplänen, geführten Workouts und grundlegenden Yoga-Posen. Das Beste daran ist, dass Sie bei bekannten Gesundheitsbeeinflussern Yoga auf jedem Niveau ohne Ausrüstung praktizieren können. Die Übungen dienen der psychischen Gesundheit, dem Muskelerhalt und der Gewichtsabnahme.

Vorteile

• Über 1000 Heimtrainings
• Frauenfokussierte Yogas
• 3 Schwierigkeitsstufen zur individuellen Anpassung

Nachteile

• Die App stürzt ab

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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15. Yoga – Posen und Kurse zu Hause – Atmosphäre schaffen

Posen und Kurse in Yoga Easy bietet über 20 einzigartige Yoga-Kurse mit Anleitungen für mehr als 100 Posen. Dadurch können Sie bessere Leistungen erbringen und flexibler sein. Außerdem können Sie Trainingssammlungen erstellen, um bestimmte Yoga- und Fitnessziele zu erreichen. Mir gefiel, wie viele unterschiedliche Atmosphären und Umgebungen es erzeugen konnte und wie es Stress und Sorgen lindern konnte.

Vorteile

• Morgenyoga
• Spielen Sie mit AirPlay Kurse auf Ihrem Fernseher
• Ausführliche Ernährungstipps

Nachteile

• Die Benutzeroberfläche könnte interaktiver sein

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei 9,99 $)

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Mit Yoga fit werden!

Yoga ist ein wunderbarer Ansatz zur Verbesserung Ihres körperlichen und emotionalen Wohlbefindens. Es gibt eine Fitness-App für jeden, egal ob Sie mehr über Yoga erfahren oder eine spannendere Erfahrung machen möchten. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der idealen App die Funktionen der App, Ihr Ziel und Ihr Budget. Nutzen Sie andere iPhone-Yoga-Apps? Bitte lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen, damit ich sie mir ansehen kann.