So nutzen Sie Ihr iPhone für einen gesunden Lebensstil im Jahr 2023

Technologie wurde eingeführt, um den Alltag zu erleichtern, steht aber auch in der Kritik, dass sie ablenkend sei und die Produktivität verlangsame. Infolgedessen verbringen viele (ich selbst eingeschlossen) den größten Teil ihres Tages damit, endlos auf das Rechteck zu starren, das sie in der Hand halten. Denken Sie nicht, dass es an der Zeit ist, diesen Lebensstil zu ändern, Ihre Gewohnheiten zu ändern und sich mit Ihrem iPhone um Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit zu kümmern?

Es gibt viele Apps und Dienste, die Sie auf dem iPhone und im App Store erkunden können. Ich habe sie alle zusammengestellt und erkläre Ihnen, wie Sie Ihr iPhone optimal nutzen können, um einen gesunden Lebensstil zu führen.

Wie kann das iPhone Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen?

Das iPhone oder jede andere Technologie wurde ursprünglich eingeführt, um die Lebensweise der Menschen zu verbessern, aber im Laufe der Jahre hat sich herausgestellt, dass das Gegenteil der Fall ist. Viele Menschen möchten ihre Gadgets loswerden und die Giftstoffe in ihrem aktuellen Lebensstil loswerden, aber es klappt nicht so, wie sie es gerne hätten.

Der Hauptgrund dafür ist, dass der Großteil unserer Arbeit und Kommunikation über das iPhone erfolgt, und vor allem ist es schwierig, die Gewohnheit, die wir entwickelt haben, zu ändern. Aber lassen Sie uns jetzt innehalten und uns auf die Realität konzentrieren. Sie müssen nicht aufhören, Ihr iPhone zu verwenden, um moderne Giftstoffe zu vermeiden.

Es gibt immer noch viele Apps im App Store, die Ihnen helfen können, Ihren Lebensstil zu verbessern.

9 Tipps für ein gesünderes Leben mit Ihrem iPhone im Jahr 2023

Nachdem wir uns nun entschieden haben, das iPhone zu nutzen, um unseren Lebensstil zu verbessern und gesünder zu gestalten, werfen wir einen Blick auf ein paar Tipps und Tricks, um ihn zu verbessern.

1. Fügen Sie wichtige medizinische Informationen zu Ihrem iPhone-Sperrbildschirm hinzu.

Das Leben ist unberechenbar. Obwohl wir uns alle wünschen, dass keine schlimmen Dinge passieren, bedeutet das nicht, dass Sie nicht vorbereitet sein sollten, da wir nicht wissen, wann schlimme Dinge passieren könnten und ob jemand Ihr Telefon überprüft, um Ihnen zu helfen, indem er wichtige medizinische Informationen auf dem Schloss hinzufügt Bildschirm können Sie bald die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

2. Fügen Sie Notfallkontakte für automatische Benachrichtigungen hinzu

Apropos unerwartetes Ereignis: Sie können Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch Notfallkontakte hinzufügen, damit Sie sie ganz einfach benachrichtigen und Hilfe erhalten können, wenn etwas passiert.

3. Richten Sie die Health-App ein.

Ihr iPhone verfügt über eine Gesundheits-App, die Ihnen helfen und sich um Sie kümmern kann, wenn Sie ihm die richtigen Informationen geben. Die App hilft Ihnen dabei, den Überblick über Ihre Gesundheit zu behalten und Ihren Lebensstil deutlich zu verbessern. Wir haben bereits eine ausführliche Anleitung zur Einrichtung der Health-App, sodass Sie keine Probleme bei der Verwaltung der App haben werden.

4. Teilen Sie Krankenakten mit Ihren Lieben und Ärzten

Sobald Sie Ihren Gesundheitszustand eingerichtet haben, können Sie Ihre Krankenakten auch mit Ihren Lieben und Ärzten teilen, damit diese wissen, wie Sie sich fühlen, und für Sie da sein können, wenn es Ihnen nicht gut geht.

5. Legen Sie eine Medikamentenerinnerung fest

Trotz angemessener Vorsichtsmaßnahmen ist es nur natürlich, dass man von einer Krankheit heimgesucht wird und sich davon erholt. Medikamente müssen rechtzeitig eingenommen werden. In diesem Fall sollten Sie mithilfe Ihres iPhones eine Medikamentenerinnerung einrichten.

6. Richten Sie Entspannungsverknüpfungen und Schlaferinnerungen ein, um besser schlafen zu können

Die ganze Zeit habe ich darüber gesprochen, wie Dinge schiefgehen können, weil das Leben unerwartet kommt, und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um dies zu verhindern. Schauen wir uns nun einige Dinge an, die Sie tun sollten, um die wahrscheinlich eintretenden unglücklichen Ereignisse zu vermeiden.

Beginnen wir mit dem Schlafen. Viele von uns benutzen nachts ihre Smartphones, obwohl sie wissen, dass sie unseren Schlaf beeinträchtigen. Sie könnten denken, dass dies Ihnen helfen könnte, gut zu schlafen. Aber, mein Freund, es tut mir sehr leid, Ihnen das sagen zu müssen; das wird es nicht.

Nachts nach einem harten Arbeitstag stundenlang auf einen Bildschirm zu starren, belastet Ihre Augen und Ihr Gehirn. Lösen Sie dieses Problem, indem Sie die Schlafzeit auf Ihrem iPhone anpassen und die Gewohnheit ändern.

7. Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten und Aktivitäten mit Ihrem iPhone

Sobald Sie anfangen, Ihren Schlaf zu planen, werden Sie beim Aufwachen mehr Energie haben, anstatt sich müde zu fühlen. Wie wäre es, wenn Sie sich ein Fitnessziel setzen und darauf hinarbeiten? Meiner Meinung nach sollten Sie Ihre Apple Watch verwenden, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen.

Auch wenn Sie keine haben, können Sie problemlos jede andere Uhr oder jeden anderen Beleg Ihres iPhones verwenden, um Ihre Aktivitäten im Auge zu behalten. Um Ihre Trainingseinheiten und Aktivitäten mit Ihrer Apple Watch zu verfolgen, müssen Sie zunächst die Health-App einrichten und dann:

1. Öffnen Sie die Health-App.
2. Klicken Sie auf Browser → wählen Sie Aktivität aus.

Hier können Sie Ihre täglichen Aktivitäten verfolgen, einschließlich Schritte, Geh- und Laufstrecke, Aktivitätszusammenfassung und mehr.

8. Schalten Sie den Fokus ein, um Stress zu reduzieren

Um ein gutes Leben zu führen, müssen Sie neben gutem Schlaf und Bewegung auch gut arbeiten, um Ihren Cashflow aufrechtzuerhalten. Und dafür müssen Sie konzentriert sein. Dank der guten Entwickler bei Apple kann man den Focus-Modus bereits nutzen.

Neben offiziellen Zwecken können Sie auch Ihren eigenen Focus für bestimmte Anlässe erstellen, alle Benachrichtigungen, die Sie von Apps und Kontakten erhalten können, anpassen und viele weitere Einstellungen vornehmen.

9. Legen Sie Zeitlimits für süchtig machende Apps fest

Abgesehen von Focus können Sie auch die Bildschirmzeit bestimmter Apps auf Ihrem iPhone verhindern, indem Sie die Bildschirmzeit einstellen. Wenn diese Option aktiviert ist, wird verhindert, dass Sie die App weiter verwenden, wenn eine bestimmte Zeit überschritten wird.

Die besten iPhone-Apps, die den Alltag erleichtern

Abgesehen von all diesen Tipps und Tricks, die ich hier erwähnt habe, habe ich hier einige Vorschläge für Apps, die ich für Sie habe, um Ihnen den Alltag zu erleichtern.

• Beste iPhone-Gesundheits-Apps
• Die besten Kalorienzähl-Apps für das iPhone

Beste iPhone-Apps zur Stressreduzierung bei der Arbeit

Wie bereits erwähnt, benötigen Sie eine ausgewogene Work-Life-Balance, um ein stressfreies Arbeitsumfeld zu gewährleisten. Auch die folgenden App-Vorschläge helfen Ihnen dabei, produktiver zu sein und damit an Ihrem Arbeitsplatz erfolgreich zu sein.

• Persönliche Assistenten-Apps für das iPhone
• Die besten Zeiterfassungs-Apps für iPhone und iPad
• Die besten Produktivitäts-Apps für iPhone und iPad

Glückliches und gesundes Leben!

Das ist der Wunsch aller dort lebenden Menschen. Aber aus irgendeinem Grund bleiben wir normalerweise in verschiedenen Dingen im Leben stecken und vergessen schließlich, auf uns selbst aufzupassen. Auch ich bin auf dieses Problem gestoßen und möchte Änderungen daran vornehmen sowie unseren Mitlesern helfen. Wenn Sie also Anregungen oder Fragen haben, lassen Sie es mich bitte wissen.