Наши смартфоны сделали нас зависимыми. Это факт. Некоторые сейчас пытаются уйти от него. Не заходя так далеко в покупку простого мобильного телефона, вы можете сделать свой смартфон гораздо менее умным и привлекательным.
Смартфон меняет нашу повседневную жизнь. Мы стали рабами этих гаджетов. Это все наше и даже больше. Некоторые люди знают, что дистанцироваться полезно. Не заходя так далеко, чтобы стать отшельником, может помочь простой мобильный телефон. Но, возможно, это немного экстремально. Почему бы тогда просто не сделать свой смартфон менее умным? Это довольно легко. Вот несколько советов и приемов, как этого добиться.
Начните с нуля, перезагрузив устройство
Вам не нужно стирать весь телефон, чтобы сделать это, но это очень помогает. Сброс к заводским настройкам позволяет начать с нуля, без всех тех приложений, которые накопились за эти годы. Никакой резервной копии тоже не восстанавливайте, потеряете всякий интерес к манипуляциям. Просто убедитесь, что ваши важные данные и файлы заархивированы, а затем восстановите их вручную.
Вы можете сбросить настройки iPhone, выбрав «Настройки» > «Основные» > «Перенести или сбросить iPhone» > «Удалить все содержимое и настройки». В зависимости от производителя Android процедура может немного отличаться, но эту опцию можно найти в приложении «Настройки».
Заставьте как можно больше приложений исчезнуть
Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или нет, не стесняйтесь удалять приложения со своего устройства. Социальные приложения, например, особенно вредны. Держите их как можно дальше от телефона. Хорошее эмпирическое правило: если вы не можете пользоваться им на обычном телефоне, не загружайте приложение.
Но виноваты не только социальные приложения. Избавьтесь от всего, что может вас отвлекать. А также рисовать в нативных приложениях.
Если вы можете сделать это в браузере, вам не нужно приложение.
Точно так же не загружайте приложение, если вы можете сделать это в своем браузере. Веб-приложения часто предлагают менее успешный опыт, чем через мобильное приложение. Таким образом, у вас будет меньше соблазна продолжить. Кроме того, веб-приложения не засыпают вас уведомлениями.
Если вы пытаетесь избежать Интернета в целом, запретите себе использовать мобильное приложение и веб-приложение определенного сервиса.
Скрыть свой браузер
Чтобы пользоваться телефоном без Интернета, скройте браузер. Полностью удалить браузер невозможно, но можно скрыть от просмотра.
На iPhone вы можете отключить Safari через «Настройки» > «Время экрана». Убедитесь, что время экрана включено, затем перейдите в раздел «Контент и ограничения конфиденциальности». Включите переключатель, выберите «Разрешенные приложения», затем нажмите кнопку рядом с Safari, и iOS скроет браузер на вашем устройстве.
На Android вы можете отключить Chrome через «Настройки»> «Приложения и уведомления». Коснитесь Chrome, затем «Отключить».
Выключить уведомления
Уведомления — самый большой отвлекающий фактор. Чтобы больше не быть, будь с ними агрессивным. Уведомления о звонках и прочие СМС, конечно, нужны, но и без остального можно обойтись. Если вы хотите знать, есть ли у вас оповещения в приложении, откройте приложение самостоятельно. Отключите как можно больше уведомлений, вы сразу увидите эффект.
Упростите домашний экран
Когда вы разблокируете свой iPhone или Android, вам нужен доступ к основным функциям, ограничивая при этом возможные отвлекающие факторы. Максимально упростите домашний экран. В крайнем случае, вы можете оставить только приложения «Телефон» и «Сообщения». Конечно, есть много других вещей, которые могут пригодиться в быту, например, камера и навигационное приложение. Или записки и бумажник.
Переключиться на черно-белое
Экраны наших смартфонов очень большие и специально окрашены. Это помогает привлечь нас. Чтобы сделать его менее привлекательным, обесцветьте его. Для этого на Android перейдите в «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Текст и дисплей» > «Коррекция цвета» и выберите «Оттенки серого». На iPhone это находится в «Настройки»> «Универсальный доступ»> «Дисплей и размер текста»> «Цветовые фильтры». Щелкните переключатель и выберите Оттенки серого.
Используйте темы в своих интересах
Темы для смартфонов предназначены не только для самовыражения. Как и оттенки серого, вы можете использовать их, чтобы сделать свой телефон менее привлекательным. Этот пользователь Reddit , например, превратил свой iPhone в болвана с очень минималистичным черно-белым интерфейсом. Это просто и очень эффективно. Следуйте инструкциям, чтобы добиться того же результата.