Как установить третью бета-версию watchOS 9.5 для разработчиков на Apple Watch

Что тебе нужно знать

  • Бета-версия 3 для разработчиков watchOS 9.5 доступна для Apple Watch Series 4 или новее.
  • Вам потребуется учетная запись разработчика Apple.
  • Вы не можете перейти на watchOS 8, поэтому действуйте осторожно.

На конференции WWDC 2022 Apple наконец-то представила watchOS 9. И, к счастью, бета-версия 3 для разработчиков watchOS 9.5 доступна для загрузки, что позволяет нам полностью изучить все функции, включая новые развлекательные циферблаты, улучшенную сводку упражнений, напоминания о лекарствах и многое другое.

На этой странице показано, как загрузить и установить бета-версию 3 для разработчиков watchOS 9.5 на Apple Watch, если вы хотите сразу начать использовать и демонстрировать эти замечательные функции.

Что вам потребуется

  • Совместимость с часами — следующие модели с зарядом не менее 50% и подключенными к зарядному устройству
    • Apple Watch серии 4
    • Apple Watch серии 5
    • Apple Watch SE
    • Apple Watch серии 6
    • Apple Watch серии 7
  • Обновление iOS — на подключенном iPhone 8 или более поздней версии должна быть установлена ​​последняя бета-версия iOS 16 для разработчиков 3.
  • Учетная запись разработчика Apple . Чтобы загрузить профиль разработчика бета-версии 3, вам необходимо войти в систему с учетной записью разработчика. Итак, держите учетные данные под рукой или создайте новый (стоит 99 долларов в год).
  • Стабильная сеть . Вам понадобится надежная и стабильная сеть Wi-Fi, чтобы обеспечить плавную и быструю загрузку и установку.
  • Резервное копирование . Хотя это и не обязательно, рекомендуется сделать резервную копию Apple Watch, чтобы избежать потери данных, если что-то пойдет не так.

Вы не можете перейти на watchOS 8 после установки третьей бета-версии watchOS 9.5 на свои Apple Watch. Кроме того, бета-версии 3 часто содержат множество проблем, поэтому вам не следует загружать их на основное устройство.

Как установить третью бета-версию watchOS 9.5 для разработчиков на Apple Watch

  1. На сопряженном iPhone запустите Safari и откройте developer.apple.com .
  2. Коснитесь значка с двумя линиями в левом верхнем углу → выберите «Учетная запись» .
  3. Войдите в свою учетную запись разработчика.
  4. Затем вы можете нажать значок с двумя линиями и
    • Загрузки → Прокрутите до watchOS
    • Откройте для себяwatchOSЗагрузки
  5. Нажмите «Установить профиль» рядом с watchOS 9.5 beta 3.
  6. Нажмите «Разрешить»«Закрыть» .
    Кроме того, вы можете войти на сайт developer.apple.com на Mac или ПК, загрузить файл и отправить его по почте в свою учетную запись iPhone.
  7. Теперь перейдите в «Настройки» → нажмите «Загруженный профиль» сверху.
  8. Нажмите «Установить» в правом верхнем углу.
  9. При появлении запроса введите свой пароль.
  10. Прочтите соглашение о согласии и дважды нажмите «Установить» , чтобы продолжить.
    Ваш iPhone предложит перезагрузить часы.
  11. Нажмите «Перезагрузить» , чтобы завершить процесс.

Как настроить третью бета-версию watchOS 9.5 для разработчиков на Apple Watch

Приложение для часов на вашем iPhone получает информацию о том, что watchOS 9.5 beta 3 доступна для установки благодаря бета-сертификату, который вы скачали ранее. Перезагрузите Apple Watch, если бета-версия 3 не отображается.

  1. Активируйте приложение Watch (убедитесь, что iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi).
  2. Общее в разделе Мои часы.
  3. Выберите Обновление программного обеспечения.
  4. Выберите «Загрузить», затем «Установить».
  5. пароль вашего телефона, пожалуйста.
  6. Установите флажок Условия использования.
  7. Перед подключением к магнитному зарядному устройству убедитесь, что ваши Apple Watch заряжены как минимум на 50 %.
  8. На Apple Watch или iPhone нажмите «Установить».

Ваши Apple Watch перезагрузятся после завершения процедуры, чтобы применить обновление. Разработка отображается на дисплее Apple Watch.

Не удалось выполнить обновление до бета-версии 3 для разработчиков watchOS 9.5? Повторите описанную выше процедуру. Если они продолжают давать сбой, разберите Apple Watch и отремонтируйте их, прежде чем пытаться снова.

Как загрузить watchOS 9.5 Public Beta 2 на Apple Watch

По сравнению со своими братьями и сестрами, watchOS 9.5, возможно, не является звездой шоу. Это не значит, что его не стоит изучать. Если вы хотите пользоваться функциями watchOS 9.5, такими как отслеживание приема лекарств, отслеживание истинного сна, новые циферблаты и многое другое, вы можете загрузить watchOS 9.5 Public Beta 2 на свои Apple Watch.

Но имейте в виду, что он может содержать ошибки и другие проблемы, которые влияют на ваш общий опыт. Теперь, когда вы решили приступить к установке watchOS 9.5 Public Beta 2 на свои Apple Watch, давайте посмотрим, какие модели получат последнее обновление watchOS:

  • Apple Watch Series 4, 5, 6, 7 или SE.
  • watchOS 9.5 совместима с iPhone 8 и новее.

Если ваши Apple Watch и iPhone поддерживают последнее обновление watchOS, давайте посмотрим, что вам нужно сделать, чтобы загрузить и установить watchOS 9.5 на Apple Watch.

Что нового в watchOS 9.5?

  • Приложение «Лекарства»
  • Индивидуальное обучение
  • Отслеживание стадии сна
  • Четыре новых циферблата
  • История фибрилляции предсердий
  • Переработанные уведомления
  • Зеркалирование Apple Watch

Чтобы приступить к изучению этих и других улучшений, узнайте, как загрузить и установить watchOS 9.5 Public Beta 2 на Apple Watch, как описано ниже.

Примечание. Мы не рекомендуем устанавливать бета-версии iOS 16 и watchOS 9.5 на ваши основные устройства. Это связано с тем, что ошибки и проблемы с производительностью в бета-версиях могут сделать ваше устройство непригодным для использования. Более того, вы не сможете вернуться к watchOS 8 после установки бета-версии watchOS 9.5.

Как зарегистрировать и зарегистрировать свое устройство для watchOS 9.5 Public Beta 2

Первым шагом к загрузке публичной бета-версии 2 watchOS 9.5 является регистрация и участие в программе публичного бета-тестирования Apple. Вот как:

  1. На iPhone, подключенном к Apple Watch, перейдите на веб-сайт программы бета-тестирования Apple .
  2. Нажмите «Зарегистрироваться». Если вы уже регистрировались ранее, нажмите «Войти» и перейдите к шагу 5 ниже.
  3. Введите свой адрес электронной почты и пароль Apple ID.
  4. Коснитесь «Войти».
  5. Прочтите условия и нажмите «Принять», чтобы принять их.
  6. Перейдите на сайт beta.apple.com на сопряженном iPhone.
  7. Коснитесь вкладки watchOS и коснитесь «Загрузить профиль».
    Как установить watchOS 9.5 Public Beta 2 на Apple Watch

    После процесса регистрации, описанного выше, выполните следующие действия, чтобы получить watchOS 9.5 Public Beta 2.

    • На Apple Watch перейдите в «Настройки» → «Основные».
    • Коснитесь «Обновление ПО».
    • Нажмите «Загрузить и установить» → нажмите «ОК».
    • Откройте приложение Watch на своем iPhone.
    • Прочтите Условия и положения и нажмите «Согласен», чтобы принять их. Начнется процесс установки.

    Установите watchOS 9.5 Public Beta 2 с помощью iPhone.

    Примечание. Убедитесь, что ваш iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi, прежде чем переходить к следующим шагам.

    • Откройте приложение «Часы» и перейдите на вкладку «Мои часы».
    • Выберите «Основные» → «Обновление ПО».
    • Нажмите Загрузить и установить.
    • Введите пароль вашего iPhone.
    • Прочтите Условия и положения и нажмите «Принять». Убедитесь, что ваши Apple Watch заряжены как минимум на 50%, и подключите их к магнитному зарядному устройству.
    • Нажмите «Установить на iPhone или Apple Watch».

    Когда будет выпущена финальная версия watchOS 9.5?

    Вы можете ожидать еще несколько бета-версий watchOS 9.5 в ближайшие месяцы. Официальная окончательная версия обновления, скорее всего, будет выпущена в начале осени 2022 года для всех поддерживаемых моделей Apple Watch.

    Конечно, окончательная версия будет бесплатной, и вам не нужно будет регистрироваться в бета-программе.

    На этом процесс загрузки общедоступной бета-версии 2 watchOS 9.5 на Apple Watch завершен. Если вы не являетесь пользователем бета-версии, вы всегда можете улучшить производительность своих Apple Watch под управлением watchOS 7 или более поздней версии с помощью этих простых советов и рекомендаций. Если вы пробовали бета-версию, поделитесь с нами своими мыслями в комментариях ниже.

Как использовать цифровую корону и боковую кнопку на Apple Watch в watchOS 9

Внедрение watchOS 9 сделало Apple Watch еще более удобными и адаптируемыми, предоставляя ряд способов взаимодействия с вашим устройством. Независимо от того, являетесь ли вы постоянным пользователем или новым пользователем, всегда есть инновационные и интересные способы получить максимальную отдачу от ваших Apple Watch. Вот некоторые из наиболее полезных способов использования боковой кнопки Apple Watch и цифровой короны.

Как использовать боковую кнопку Apple Watch

Боковая кнопка на Apple Watch — это физическая кнопка, расположенная на правой стороне устройства. Вы можете использовать его для выполнения различных задач, включая общение с Siri, активацию Dock и включение или выключение устройства. Ниже я описал все функции.

Примечание. Вы не можете изменить ни один из следующих параметров, так как они установлены по умолчанию.

1. Включите или выключите Apple Watch.

Чтобы включить часы, нужно удерживать боковую кнопку около 4-5 секунд, пока не появится логотип Apple (). С другой стороны, чтобы выключить устройство, выполните действия, описанные в следующих инструкциях.

  1. Нажмите и удерживайте боковую кнопку в течение 4-5 секунд.
  2. Коснитесь значка питания в правом верхнем углу экрана.
  3. Сдвиньте кнопку питания слева направо.

2. Доступ к медицинским записям

Ваша жизнь может быть спасена медицинским удостоверением личности в тяжелых ситуациях. Убедитесь, что вы настроили медицинский идентификатор на своем iPhone, прежде чем использовать его на Apple Watch. Если вы уверены, что он настроен правильно, вы можете просмотреть его на своем носимом устройстве, выполнив следующие действия.

  1. Нажмите и удерживайте боковую кнопку.
  2. Сдвиньте кнопку Медицинский идентификатор слева направо.

3. Используйте SOS

SOS — это встроенная функция iPhone и Apple Watch, которая является признанным сигналом бедствия во всем мире. Когда эта функция включена, эта функция автоматически оповещает местные службы экстренной помощи и ваш экстренный контакт, сообщая им ваше местоположение. Чтобы использовать SOS на Apple Watch, выполните следующие простые действия.

  1. Нажмите и удерживайте боковую кнопку.
  2. Сдвиньте значок SOS слева направо.

Прочтите нашу статью о том, как использовать функцию SOS на Apple Watch, чтобы получить дополнительную помощь и информацию.

4. Используйте возврат компаса

Если вы заблудились, вы можете использовать функцию возврата в приложении «Компас» на Apple Watch, чтобы повторить свои шаги и найти обратный путь. Обратите внимание, что устройства Family Setup не поддерживают откат. Следующие шаги продемонстрируют, как использовать «Возврат» на Apple Watch.

  1. Нажмите и удерживайте боковую кнопку.
  2. Сдвиньте значок возврата компаса вправо.

Чтобы узнать больше об этой функции, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как использовать Compass Waypoints и Backtrack на Apple Watch.

5. Откройте док

Док на Apple Watch — это больше, чем просто способ вернуться к последнему приложению. Это может сэкономить ваше время, если вы используете его правильно. Нажав боковую кнопку на часах один раз, вы получите доступ к меню док-станции, где вы можете просмотреть десять приложений, которые вы недавно использовали.

Однако есть и другие способы использования док-станции. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как использовать док-станцию ​​на Apple Watch.

6. Активируйте Apple Pay

Apple Pay — это простой способ оплаты с помощью iPhone или Apple Watch. Вы можете использовать его практически где угодно, и самое приятное то, что вам даже не нужно носить с собой iPhone. Это намного проще использовать, если у вас есть Apple Watch.

Просто дважды нажмите боковую кнопку, и появится приложение Apple Pay.

Если вы новичок в Apple Pay, я рекомендую прочитать наше руководство по настройке и использованию Apple Pay на Apple Watch.

11 вещей, которые вы можете делать с Apple Watch Digital Crown

Apple Watch Digital Crown — это круглая физическая кнопка, которую можно вращать и нажимать для взаимодействия с устройством. Он позволяет перемещаться по меню, увеличивать и уменьшать масштаб во время захвата изображений, изменять громкость, делать снимки экрана и многое другое. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как это сделать.

1. Разбудите свои Apple Watch

Основная и основная функция Digital Crown на Apple Watch — пробуждать ваше устройство. Для этого вы должны сначала включить эту функцию. Чтобы включить функцию пробуждения при вращении заводной головки, выполните следующие действия.

  1. Запустите «Настройки» на Apple Watch.
  2. Перейти к экрану и яркости.
  3. Включите Пробуждение по заводной головке.

Теперь вы можете разбудить экран своего носимого устройства, повернув диск вверх. Вы также можете выключить его, чтобы снова перевести его в спящий режим, если вы не полностью разбудили экран до полной яркости.

2. Активируйте Сири

Siri на Apple Watch — это полезный виртуальный помощник, который упрощает выполнение многих задач на вашем устройстве. Вы можете получить доступ к Siri различными способами, в том числе с помощью голосовых команд. Однако могут быть случаи, когда функция голосовой команды Siri не работает должным образом или вы не можете получить доступ к Siri с помощью голосовой команды.

В таких ситуациях вы можете использовать цифровую корону для взаимодействия с Siri. Для этого вам сначала нужно убедиться, что функция Siri включена на Crown. Выполните следующие действия, чтобы включить эту функцию.

  1. Запустите приложение «Настройки» → перейдите к Siri.
  2. Включите кнопку рядом с Press Digital Crown.

Теперь, когда вы включили эту функцию, вы можете нажать и удерживать цифровую корону, чтобы получить доступ к Siri на носимом устройстве.

3. Вернуться домой

Если вы используете приложение на Apple Watch и хотите вернуться на главный экран, просто коснитесь круглого диска один раз, и вы вернетесь на главный экран.

4. Вернуться к циферблату

Пока вы находитесь на главном экране Apple Watch, просто нажмите цифровую корону один раз, и это действие немедленно вернет вас к циферблату носимого устройства.

5. Перейти к предыдущему приложению

С помощью Digital Crown вы можете легко переключаться между приложениями Apple Watch. Если вы используете два приложения одновременно, просто дважды коснитесь круглого переключателя, чтобы легко переключаться между ними.

6. Представления списка и сетки

Вы можете перемещаться по представлению «Список» или «Сетка» на Apple Watch с помощью колесика Digital Crown. В представлении списка вы можете прокручивать вверх и вниз, чтобы перемещаться по списку, поворачивая заводную головку. Это немного сложнее в представлении сетки, поскольку прокручиваемые приложения могут открывать приложения, но это сложный выбор.

7. Изменить громкость

Во время прослушивания музыки на Apple Watch или при подключении к Air Pods, HomePods или динамикам Bluetooth вы можете использовать Apple Watch в качестве пульта дистанционного управления и легко регулировать громкость, поворачивая круглый диск.

Кроме того, эта функция также работает, когда вы слушаете музыку на своем iPhone или любом другом устройстве Apple с тем же Apple ID.

8. Сделайте ЭКГ

Помимо навигации, Digital Crown также может снимать ЭКГ, но перед этим убедитесь, что эта функция включена на вашем устройстве. Если вы новичок в экосистеме Apple или еще не настроили эту функцию, обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией о том, как использовать и настраивать ЭКГ на Apple Watch. Чтобы снять ЭКГ с помощью носимого устройства, запустите приложение ЭКГ на Apple Watch и коснитесь пальцем круглого циферблата.

9. Отключаем гидрозатвор и спящий режим.

С помощью круглого циферблата на часах вы можете деактивировать функции водяного замка и сна на носимом устройстве. Для этого просто нажмите заводную головку на несколько секунд и проверьте, отключена ли функция. Кроме того, ознакомьтесь с нашей статьей, чтобы узнать больше о том, как использовать Water Lock для удаления воды из Apple Watch.

10. Увеличение при съемке

Если у вас есть Apple Watch, вам не понадобится чья-либо помощь, чтобы делать фотографии, так как вы можете легко использовать их, чтобы делать идеальные снимки для себя. Кроме того, вы можете использовать цифровую корону носимого устройства, чтобы отрегулировать масштабирование, чтобы вы идеально вписались в него. Вот шаги, чтобы использовать Apple Watch для управления камерой iPhone.

11. Цифровое рулевое управление

Если вы любите игры, вам будет приятно узнать, что ваши умные носимые устройства также можно использовать для игр. Круглый циферблат ваших часов обеспечивает плавное управление игрой. Обязательно ознакомьтесь с этими рекомендациями по лучшим играм Apple Watch для вашего носимого устройства.

Что можно делать с помощью комбинации кнопок Apple Watch

Мы уже рассмотрели возможности кнопок Apple Watch по отдельности, но в следующей части я расскажу о различных действиях, которые вы можете выполнять на Apple Watch с помощью комбинаций кнопок. Эти комбинации могут позволить вам получить доступ к различным функциям и выполнять различные задачи на вашем носимом устройстве.

1. Сделайте снимок экрана

Сделать снимок экрана на Apple Watch очень просто. Вам просто нужно использовать комбинацию двух кнопок, расположенных на устройстве. Чтобы сделать снимок экрана, просто нажмите цифровую корону одним пальцем, затем нажмите боковую кнопку другим пальцем.

2. Приостановите тренировку

Приложение «Тренировка» на Apple Watch — ценный инструмент, который поможет вам в вашем фитнес-путешествии. Приложение может похвастаться обширным списком тренировок, из которых вы можете выбрать себе по вкусу. Однако, начав тренировку, вы можете быстро приостановить ее, одновременно нажав колесико Digital Crown и боковую кнопку. Возобновить сеанс так же просто; просто нажмите обе кнопки еще раз.

Примечание. Если функция быстрого снимка экрана включена, ваше устройство также будет делать снимок экрана, когда вы приостанавливаете или возобновляете тренировку.

3. Принудительно закрыть приложения

Допустим, вы столкнулись с приложением на Apple Watch, которое не отвечает или работает неправильно. В этом случае принудительный выход из приложения — лучшая идея. Для этого нажмите и удерживайте боковую кнопку на Apple Watch, пока не появится экран «Завершение работы», чтобы принудительно закрыть приложение. После этого снова нажмите и удерживайте боковую кнопку, пока приложение, которое вы хотите принудительно закрыть, не закроется, и вы не вернетесь к циферблату.

Использование кнопки «Действие» на Apple Watch Ultra

Apple Watch Ultra — мощное дополнение к знаменитой серии Apple Watch. Он поставляется с поразительным набором функций и содержит знаменитую цифровую корону, боковую кнопку и кнопку действия. Носимые часы могут быть правильным выбором для людей, которые ищут часы, отвечающие требованиям активного образа жизни. Прочтите нашу статью, чтобы узнать, как использовать кнопку «Действие» на Apple Watch Ultra.

Часто задаваемые вопросы

Цифровая заводная головка на Apple Watch расположена на правой стороне часов, рядом с верхним краем. Это небольшая круглая кнопка, которая немного выступает сбоку часов. Цифровая корона — это одна из основных функций управления Apple Watch, которую вы можете использовать для навигации по меню, прокрутки содержимого, увеличения и уменьшения масштаба и выполнения различных других функций в зависимости от приложения или выполняемой задачи.

Отключить Digital Crown очень просто. Вам просто нужно запустить приложение «Настройки» → перейти в «Звук и тактильные ощущения» → отключить кнопку рядом с Crown Haptics.

Док — это функция Apple Watch, которая позволяет легко получать доступ к наиболее часто используемым приложениям. Чтобы получить доступ к док-станции на носимом устройстве, просто нажмите цифровую головку, а когда вы увидите циферблат, нажмите боковую кнопку на своем устройстве, и вы увидите свою док-станцию.

Вот и все!

Кнопки Apple Watch и цифровая корона позволяют взаимодействовать с устройством и получать доступ к его функциям несколькими способами. От прокрутки и масштабирования с помощью колесика Digital Crown до доступа к Siri или переключения приложений с помощью боковой кнопки — эти функции упрощают и ускоряют управление Apple Watch.

Какую функцию вы собираетесь использовать? Не забудьте прокомментировать ниже!

Как загрузить бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5 на Apple Watch

Что вам нужно знать

  • Бета-версия 1 для разработчиков watchOS 9.5 доступна для Apple Watch Series 4 или новее.
  • Вам понадобится учетная запись разработчика Apple.
  • Вы не можете перейти на watchOS 8, поэтому действуйте осторожно.

Apple наконец-то представила watchOS 9 на WWDC 2022. И, к счастью, мы можем загрузить watchOS 9.5 Developer Beta 1 и изучить все функции, включая новые забавные циферблаты, расширенную сводку тренировок, напоминания о приеме лекарств и многое другое.

Если вы также хотите сразу же использовать и продемонстрировать эти интересные функции, вот как загрузить и установить watchOS 9.5 Developer Beta 1 на свои Apple Watch.

Что вам понадобится

  • Совместимость с часами — следующие модели заряжены не менее чем на 50 % и подключены к зарядному устройству.
    • Apple Watch серии 4
    • Apple Watch серии 5
    • Apple Watch SE
    • Apple Watch серии 6
    • Apple Watch серии 7
  • Обновление iOS. На сопряженном iPhone 8 или более поздней версии должна быть установлена ​​последняя бета-версия iOS 16 для разработчиков.
  • Аккаунт разработчика Apple. Чтобы загрузить профиль разработчика бета-версии 1, вам необходимо войти в систему с учетной записью разработчика. Так что держите свои учетные данные под рукой или создайте новый (стоит 99 долларов в год).
  • стабильная сеть. Вам понадобится надежная и стабильная сеть Wi-Fi, чтобы обеспечить плавную и быструю загрузку и установку.
  • Резервное копирование. Хотя это и не требуется, рекомендуется сделать резервную копию Apple Watch, чтобы избежать потери данных, если что-то пойдет не так.

Предупреждение. После того как вы установили watchOS 9.5 Developer Beta 1 на свои Apple Watch, вы не сможете выполнить обновление до watchOS 8. Кроме того, версии Beta 1 обычно содержат различные ошибки, поэтому не устанавливайте их на основное устройство.

Как загрузить бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5 на Apple Watch

  1. На сопряженном iPhone запустите Safari и откройте developer.apple.com .
  2. Коснитесь двухстрочного значка в левом верхнем углу → выберите «Учетная запись».
  3. Войдите в свою учетную запись разработчика.
  4. Затем вы можете щелкнуть значок с двумя линиями и
    • Загрузки → Прокрутите до watchOS
    • Откройте для себя → watchOS → Загрузки
  5. Нажмите «Установить профиль» рядом с watchOS 9.5 beta 1.
  6. Нажмите «Разрешить» → «Закрыть». Кроме того, вы можете войти на сайт developer.apple.com на Mac или ПК, загрузить файл и отправить его по почте в свою учетную запись iPhone.
  7. Теперь перейдите в «Настройки» → нажмите «Загруженный профиль» вверху.
  8. Нажмите «Установить» в правом верхнем углу.
  9. Введите свой пароль при появлении запроса.
  10. Прочтите соглашение о согласии и дважды щелкните «Установить», чтобы продолжить. Ваш iPhone предложит вам сбросить настройки часов.
  11. Нажмите «Перезагрузить», чтобы завершить процесс.

Как установить watchOS 9.5 Developer Beta 1 на Apple Watch

Загруженный выше бета-сертификат информирует приложение Watch на вашем iPhone о том, что watchOS 9.5 beta 1 готова к установке. Если вы не видите бета-версию 1, снова перезапустите Apple Watch.

  1. Откройте приложение Watch (убедитесь, что ваш iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi).
  2. В Моих часах → Общие.
  3. Коснитесь «Обновление ПО».
  4. Нажмите Загрузить и установить.
  5. Введите код доступа к телефону.
  6. Нажмите «Принять условия».
  7. Подключите Apple Watch к магнитному зарядному устройству и убедитесь, что они заряжены не менее чем на 50 %.
  8. Нажмите «Установить» на iPhone и/или Apple Watch.

После завершения процесса ваши Apple Watch перезагрузятся, чтобы применить обновление. Вы можете видеть прогресс на экране Apple Watch.

Не удалось обновить watchOS 9.5 Developer Beta 1? Повторите описанный выше процесс еще раз. Если это по-прежнему не удается, отключите и восстановите Apple Watch, а затем повторите попытку.

Теперь, когда вы установили бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5, поделитесь своими мыслями о watchOS 9 о том, что вам понравилось и что вам не понравилось, в разделе комментариев ниже.

Как загрузить бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5 на Apple Watch

Что вам нужно знать

  • Бета-версия 1 для разработчиков watchOS 9.5 доступна для Apple Watch Series 4 или новее.
  • Вам понадобится учетная запись разработчика Apple.
  • Вы не можете перейти на watchOS 8, поэтому действуйте осторожно.

Apple наконец-то представила watchOS 9 на WWDC 2022. И, к счастью, мы можем загрузить watchOS 9.5 Developer Beta 1 и изучить все функции, включая новые забавные циферблаты, расширенную сводку тренировок, напоминания о приеме лекарств и многое другое.

Если вы также хотите сразу же использовать и продемонстрировать эти интересные функции, вот как загрузить и установить watchOS 9.5 Developer Beta 1 на свои Apple Watch.

Что вам понадобится

  • Совместимость с часами — следующие модели заряжены не менее чем на 50 % и подключены к зарядному устройству.
    • Apple Watch серии 4
    • Apple Watch серии 5
    • Apple Watch SE
    • Apple Watch серии 6
    • Apple Watch серии 7
  • Обновление iOS. На сопряженном iPhone 8 или более поздней версии должна быть установлена ​​последняя бета-версия iOS 16 для разработчиков.
  • Аккаунт разработчика Apple. Чтобы загрузить профиль разработчика бета-версии 1, вам необходимо войти в систему с учетной записью разработчика. Так что держите свои учетные данные под рукой или создайте новый (стоит 99 долларов в год).
  • стабильная сеть. Вам понадобится надежная и стабильная сеть Wi-Fi, чтобы обеспечить плавную и быструю загрузку и установку.
  • Резервное копирование. Хотя это и не требуется, рекомендуется сделать резервную копию Apple Watch, чтобы избежать потери данных, если что-то пойдет не так.

Предупреждение. После того как вы установили watchOS 9.5 Developer Beta 1 на свои Apple Watch, вы не сможете выполнить обновление до watchOS 8. Кроме того, версии Beta 1 обычно содержат различные ошибки, поэтому не устанавливайте их на основное устройство.

Как загрузить бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5 на Apple Watch

  1. На сопряженном iPhone запустите Safari и откройте developer.apple.com .
  2. Коснитесь двухстрочного значка в левом верхнем углу → выберите «Учетная запись».
  3. Войдите в свою учетную запись разработчика.
  4. Затем вы можете щелкнуть значок с двумя линиями и
    • Загрузки → Прокрутите до watchOS
    • Откройте для себя → watchOS → Загрузки
  5. Нажмите «Установить профиль» рядом с watchOS 9.5 beta 1.
  6. Нажмите «Разрешить» → «Закрыть». Кроме того, вы можете войти на сайт developer.apple.com на Mac или ПК, загрузить файл и отправить его по почте в свою учетную запись iPhone.
  7. Теперь перейдите в «Настройки» → нажмите «Загруженный профиль» вверху.
  8. Нажмите «Установить» в правом верхнем углу.
  9. Введите свой пароль при появлении запроса.
  10. Прочтите соглашение о согласии и дважды щелкните «Установить», чтобы продолжить. Ваш iPhone предложит вам сбросить настройки часов.
  11. Нажмите «Перезагрузить», чтобы завершить процесс.

Как установить watchOS 9.5 Developer Beta 1 на Apple Watch

Загруженный выше бета-сертификат информирует приложение Watch на вашем iPhone о том, что watchOS 9.5 beta 1 готова к установке. Если вы не видите бета-версию 1, снова перезапустите Apple Watch.

  1. Откройте приложение Watch (убедитесь, что ваш iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi).
  2. В Моих часах → Общие.
  3. Коснитесь «Обновление ПО».
  4. Нажмите Загрузить и установить.
  5. Введите код доступа к телефону.
  6. Нажмите «Принять условия».
  7. Подключите Apple Watch к магнитному зарядному устройству и убедитесь, что они заряжены не менее чем на 50 %.
  8. Нажмите «Установить» на iPhone и/или Apple Watch.

После завершения процесса ваши Apple Watch перезагрузятся, чтобы применить обновление. Вы можете видеть прогресс на экране Apple Watch.

Не удалось обновить watchOS 9.5 Developer Beta 1? Повторите описанный выше процесс еще раз. Если это по-прежнему не удается, отключите и восстановите Apple Watch, а затем повторите попытку.

Теперь, когда вы установили бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.5, поделитесь своими мыслями о watchOS 9 о том, что вам понравилось и что вам не понравилось, в разделе комментариев ниже.

Как загрузить watchOS 9.4 Developer Beta 4 на Apple Watch

Что вам нужно знать

  • WatchOS 9.4 Developer Beta 4 доступна для Apple Watch Series 4 или новее.
  • Вам понадобится учетная запись разработчика Apple.
  • Вы не можете перейти на watchOS 8, поэтому действуйте осторожно.

Apple наконец представила watchOS 9 на WWDC 2022. И, к счастью, мы можем загрузить watchOS 9.4 Developer Beta 4 и изучить все функции, включая новые забавные циферблаты, расширенную сводку тренировок, напоминания о приеме лекарств и многое другое.

Если вы также хотите сразу же использовать и продемонстрировать эти интересные функции, вот как загрузить и установить watchOS 9.4 Developer Beta 4 на свои Apple Watch.

Что вам понадобится

  • Совместимость с часами — следующие модели заряжены не менее чем на 50 % и подключены к зарядному устройству.
    • Apple Watch серии 4
    • Apple Watch серии 5
    • Apple Watch SE
    • Apple Watch серии 6
    • Apple Watch серии 7
  • Обновление iOS. На сопряженном iPhone 8 или более поздней версии должна быть установлена ​​последняя бета-версия iOS 16 Developer Beta 4.
  • Аккаунт разработчика Apple. Чтобы загрузить профиль разработчика бета-версии 4, вам необходимо войти в систему с учетной записью разработчика. Так что держите свои учетные данные под рукой или создайте новый (стоит 99 долларов в год).
  • стабильная сеть. Вам понадобится надежная и стабильная сеть Wi-Fi, чтобы обеспечить плавную и быструю загрузку и установку.
  • Резервное копирование. Хотя это и не требуется, рекомендуется сделать резервную копию Apple Watch, чтобы избежать потери данных, если что-то пойдет не так.

Предостережение: после того, как вы установили watchOS 9.4 Developer Beta 4 на свои Apple Watch, вы не сможете перейти на watchOS 8. Более того, выпуски Beta 4 обычно содержат различные ошибки, поэтому не устанавливайте их на свое основное устройство.

Как загрузить watchOS 9.4 Developer Beta 4 на Apple Watch

  1. На сопряженном iPhone запустите Safari и откройте developer.apple.com .
  2. Коснитесь двухстрочного значка в левом верхнем углу → выберите «Учетная запись».
  3. Войдите в свою учетную запись разработчика.
  4. Затем вы можете щелкнуть значок с двумя линиями и
    • Загрузки → Прокрутите до watchOS
    • Откройте для себя → watchOS → Загрузки
  5. Нажмите «Установить профиль» рядом с watchOS 9.4 beta 4.
  6. Нажмите «Разрешить» → «Закрыть». Кроме того, вы можете войти на сайт developer.apple.com на Mac или ПК, загрузить файл и отправить его по почте в свою учетную запись iPhone.
  7. Теперь перейдите в «Настройки» → нажмите «Загруженный профиль» вверху.
  8. Нажмите «Установить» в правом верхнем углу.
  9. Введите свой пароль при появлении запроса.
  10. Прочтите соглашение о согласии и дважды щелкните «Установить», чтобы продолжить. Ваш iPhone предложит вам сбросить настройки часов.
  11. Нажмите «Перезагрузить», чтобы завершить процесс.

Как установить watchOS 9.4 Developer Beta 4 на Apple Watch

Сертификат бета-версии, который вы загрузили выше, информирует приложение Watch на вашем iPhone о том, что watchOS 9.4 beta 4 готова к установке. Если вы не видите бета-версию 4, снова перезапустите Apple Watch.

  1. Откройте приложение Watch (убедитесь, что ваш iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi).
  2. В Моих часах → Общие.
  3. Коснитесь «Обновление ПО».
  4. Нажмите Загрузить и установить.
  5. Введите код доступа к телефону.
  6. Нажмите «Принять условия».
  7. Подключите Apple Watch к магнитному зарядному устройству и убедитесь, что они заряжены не менее чем на 50 %.
  8. Нажмите «Установить» на iPhone и/или Apple Watch.

После завершения процесса ваши Apple Watch перезагрузятся, чтобы применить обновление. Вы можете видеть прогресс на экране Apple Watch.

Не удалось обновить watchOS 9.4 Developer Beta 4? Повторите описанный выше процесс еще раз. Если это по-прежнему не удается, отключите и восстановите Apple Watch, а затем повторите попытку.

Теперь, когда вы установили watchOS 9.4 Developer Beta 4, поделитесь своими мыслями о watchOS 9, а также о том, что вам понравилось и что вам не понравилось, в разделе комментариев ниже или в наших социальных сетях: Instagram и Twitter.

Как загрузить бета-версию 1 для разработчиков watchOS 9.4 на Apple Watch

Что вам нужно знать

  • Бета-версия 2 для разработчиков watchOS 9.4 доступна для Apple Watch Series 4 или новее.
  • Вам понадобится учетная запись разработчика Apple.
  • Вы не можете перейти на watchOS 8, поэтому действуйте осторожно.

Apple наконец представила watchOS 9 на WWDC 2022. И, к счастью, мы можем загрузить watchOS 9.4 Developer Beta 2 и изучить все функции, включая новые забавные циферблаты, расширенную сводку тренировок, напоминания о приеме лекарств и многое другое.

Если вы также хотите сразу использовать и продемонстрировать эти интересные функции, вот как загрузить и установить watchOS 9.4 Developer Beta 2 на свои Apple Watch.

Что вам понадобится

  • Совместимость с часами — следующие модели заряжены не менее чем на 50 % и подключены к зарядному устройству.
    • Apple Watch серии 4
    • Apple Watch серии 5
    • Apple Watch SE
    • Apple Watch серии 6
    • Apple Watch серии 7
  • Обновление iOS. На подключенном iPhone 8 или более поздней версии должна быть установлена ​​последняя бета-версия iOS 16 для разработчиков.
  • Аккаунт разработчика Apple. Чтобы загрузить профиль разработчика бета-версии 2, вам необходимо войти в систему с учетной записью разработчика. Так что держите свои учетные данные под рукой или создайте новый (стоит 99 долларов в год).
  • стабильная сеть. Вам понадобится надежная и стабильная сеть Wi-Fi, чтобы обеспечить плавную и быструю загрузку и установку.
  • Резервное копирование. Хотя это и не требуется, рекомендуется сделать резервную копию Apple Watch, чтобы избежать потери данных, если что-то пойдет не так.

Предостережение: после того, как вы установили watchOS 9.4 Developer Beta 2 на свои Apple Watch, вы не сможете перейти на watchOS 8. Более того, версии Beta 2 обычно содержат различные ошибки, поэтому не устанавливайте их на ваше основное устройство.

Как загрузить бета-версию 2 для разработчиков watchOS 9.4 на Apple Watch

  1. На сопряженном iPhone запустите Safari и откройте developer.apple.com .
  2. Коснитесь двухстрочного значка в левом верхнем углу → выберите «Учетная запись».
  3. Войдите в свою учетную запись разработчика.
  4. Затем вы можете щелкнуть значок с двумя линиями и
    • Загрузки → Прокрутите до watchOS
    • Откройте для себя → watchOS → Загрузки
  5. Нажмите «Установить профиль» рядом с watchOS 9.4 beta 2.
  6. Нажмите «Разрешить» → «Закрыть». Кроме того, вы можете войти на сайт developer.apple.com на Mac или ПК, загрузить файл и отправить его по почте в свою учетную запись iPhone.
  7. Теперь перейдите в «Настройки» → нажмите «Загруженный профиль» вверху.
  8. Нажмите «Установить» в правом верхнем углу.
  9. Введите свой пароль при появлении запроса.
  10. Прочтите соглашение о согласии и дважды щелкните «Установить», чтобы продолжить. Ваш iPhone предложит вам сбросить настройки часов.
  11. Нажмите «Перезагрузить», чтобы завершить процесс.

Как установить watchOS 9.4 Developer Beta 2 на Apple Watch

Сертификат бета-версии, который вы загрузили выше, информирует приложение Watch на вашем iPhone о том, что watchOS 9.4 beta 2 готова к установке. Если вы не видите бета-версию 2, снова перезапустите Apple Watch.

  1. Откройте приложение Watch (убедитесь, что ваш iPhone подключен к надежной сети Wi-Fi).
  2. В Моих часах → Общие.
  3. Коснитесь «Обновление ПО».
  4. Нажмите Загрузить и установить.
  5. Введите код доступа к телефону.
  6. Нажмите «Принять условия».
  7. Подключите Apple Watch к магнитному зарядному устройству и убедитесь, что они заряжены не менее чем на 50 %.
  8. Нажмите «Установить» на iPhone и/или Apple Watch.

После завершения процесса ваши Apple Watch перезагрузятся, чтобы применить обновление. Вы можете видеть прогресс на экране Apple Watch.

Не удалось обновить watchOS 9.4 Developer Beta 2? Повторите описанный выше процесс еще раз. Если это по-прежнему не удается, отключите и восстановите Apple Watch, а затем повторите попытку.

Теперь, когда вы установили watchOS 9.4 Developer Beta 2, поделитесь своими мыслями о watchOS 9, о том, что вам понравилось и что вам не понравилось, в разделе комментариев ниже или в наших социальных сетях: Instagram и Twitter.

Новый циферблат Apple Watch Unity Mosaic появится на Apple Watch с watchOS 9.3

Почти сразу после выпуска iOS и iPadOS 16.3 в понедельник Apple выпустила обновление для Apple Watch в виде watchOS 9.3.

Как и ожидалось, watchOS 9.3 включает в себя новый циферблат Apple Watch Unity Mosaic, который пользователи могут использовать во время празднования Месяца черной истории. Новый циферблат Apple Watch очень хорошо сочетается с новым ремешком Apple Watch Black Unity и хорошо сочетается с аналогичными обоями, которые теперь включены в iOS и iPadOS 16.3.

В дополнение к новому циферблату Apple Watch кажется, что watchOS 9.3 вносит скрытые улучшения в различные модели Apple Watch. Apple ссылается на исправления ошибок и улучшения, которые пользователи вряд ли заметят сами по себе, но, как правило, так или иначе улучшают пользовательский опыт.

Вы можете обновить watchOS до последней версии через приложение Watch на сопряженном iPhone. Оттуда пользователи могут перейти к «Общие» → «Обновление программного обеспечения» и начать процесс. Для обновления Apple Watch необходимо, чтобы носимое устройство было подключено к сети Wi-Fi и к источнику питания, находясь рядом с основным iPhone.

Вы уже обновили свои Apple Watch до watchOS 9.3? Обязательно сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Как проверить срок службы батареи Apple Watch в WatchOS 9

При использовании Apple Watch для отслеживания сна, получения уведомлений и выполнения других ежедневных показателей необходимо следить за временем автономной работы. У Apple Watch есть несколько интересных функций, которые можно назвать сильными, но время автономной работы не входит в их число.

Не знаете, сколько заряда осталось в ваших Apple Watch? Вот способы проверить срок службы батареи Apple Watch, в том числе на подключенном iPhone.

Как проверить уровень заряда батареи Apple Watch

Apple еще не предоставила нам функцию проверки использования батареи каждым приложением на ваших часах, а технический гигант позволяет вам видеть только общее время автономной работы ваших Apple Watch. Вот несколько способов сделать это.

Используйте Центр управления на Apple Watch

  1. Нажмите цифровую корону.
  2. Проведите вверх от нижней части циферблата, чтобы открыть Центр управления. Вы можете увидеть процент оставшегося заряда батареи.
  3. Кроме того, вы можете нажать на процент заряда батареи, чтобы получить функцию режима низкого энергопотребления.

Использование приложения «Настройки»

  1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
  2. Прокрутите вниз и коснитесь Аккумулятор.

Добавьте усложнение батареи в Apple Watch

Ты можешь. Кроме того, только некоторые циферблаты, такие как Chronograph, Utility, Modular, Color и Simple, позволяют добавлять ограничения на срок службы батареи. Давайте посмотрим на шаги:

  1. Нажмите Digital Crown → коснитесь и удерживайте циферблат.
  2. Нажмите «Изменить» → проведите пальцем до «Осложнения».
  3. Выберите угол, под которым вы хотите видеть процент заряда батареи. Я выберу верхний левый угол.
  4. Теперь из доступных вариантов выберите «Батарея» в разделе «УПРАВЛЕНИЕ». Вы можете вращать колесико Digital Crown для быстрого просмотра параметров.
  5. Теперь дважды нажмите цифровую корону, чтобы вернуться к циферблату.

Примечание. Вы можете в любой момент проверить уровень заряда батареи, подняв запястье, когда на Apple Watch включена функция Always On Display.

Как проверить срок службы батареи Apple Watch с iPhone

Прежде чем проверять аккумулятор часов, убедитесь, что ваш iPhone и часы Apple сопряжены. Затем следуйте приведенным ниже методам, чтобы проверить, сколько жидкости осталось в ваших часах.

Примечание. Вы можете выбрать один из трех различных виджетов батареи в представлении «Сегодня» и на главном экране.

Использование представления «Сегодня»

Сначала вам нужно добавить виджет «Батарея» в представление «Сегодня». Вот как:

  1. Чтобы получить доступ к представлению «Сегодня», проведите вправо от главного экрана сопряженного iPhone.
  2. Прокрутите вниз и нажмите «Изменить».
  3. Коснитесь значка + в левом верхнем углу экрана.
  4. В строке поиска введите и выберите Батареи.
  5. Щелкните Добавить виджет.
  6. Нажмите «Готово» в правом верхнем углу экрана.

Виджет отображает время автономной работы связанных Apple Watch. Кроме того, виджет также позволяет увидеть, заряжается ли устройство. Кроме того, ознакомьтесь с нашей статьей, чтобы узнать больше об использовании виджетов в представлении «Сегодня».

Использование виджета батареи на iPhone

  1. Удерживайте пустую область на главном экране.
  2. Коснитесь значка + в левом верхнем углу экрана.
  3. Найдите и коснитесь Батареи.
  4. Щелкните Добавить виджет.
  5. Нажмите «Готово» в правом верхнем углу экрана.

Усовершенствуйте батарею своих Apple Watch с помощью приложения для часов

  1. Запустите приложение «Часы» → «Мои часы».
  2. Коснитесь названия циферблата.
  3. Перейдите в раздел «Осложнения».
  4. Выберите угол, под которым вы хотите видеть процент заряда батареи. Я выбираю верхний левый.
  5. Прокрутите и коснитесь Аккумулятор в разделе УПРАВЛЕНИЕ.

Вуаля! Внесенные вами изменения отразятся на ваших Apple Watch.

Часто задаваемые вопросы

Есть несколько способов увеличить срок службы батареи Apple Watch, так как вы всегда можете отключить AOD, включить режим пробуждения и многие другие функции. Следуйте нашему руководству по экономии заряда батареи Apple Watch, чтобы узнать, как это сделать.

Подписание…

Забыть зарядить наши устройства — распространенная проблема. Но, к счастью, Apple Watch позволяют легко увидеть, как работает ваша батарея. У вас есть какие-либо вопросы об этом посте или о чем-то еще, связанном с Apple? Пожалуйста, оставляйте свои вопросы в разделе комментариев ниже.

Как использовать отслеживание зоны сердечного ритма на Apple Watch в watchOS 9

Apple добилась значительных успехов в фитнесе с watchOS 9 и iOS 16. Отслеживание зон сердечного ритма — одна из самых интересных функций, недавно добавленных в арсенал Apple Watch. Запутались в зонах сердечного ритма? Не волнуйся. В этой статье я объясню, что такое зоны сердечного ритма и как вы можете использовать отслеживание зон сердечного ритма в watchOS 9.

Что такое зоны сердечного ритма?

Apple объясняет зоны сердечного ритма как процент от максимальной частоты сердечных сокращений; он автоматически рассчитывается и персонализируется с использованием данных о вашем здоровье. Кроме того, в каждых Apple Watch есть пять зон частоты сердечных сокращений, которые показывают интенсивность вашей тренировки, измеряя частоту сердечных сокращений на разных этапах тренировки.

Зону частоты сердечных сокращений не следует путать с частотой сердечных сокращений, так как последняя представляет собой количество ударов сердца в минуту.

Примечание. Зоны сердечного ритма будут рассчитываться на основе информации, которую вы предоставляете в приложении «Здоровье» на iPhone.

Зачем использовать зоны сердечного ритма?

Зона сердечного ритма является плюсом, так как было бы сложно постоянно следить за датчиком сердечного ритма и рассчитывать частоту сердечных сокращений во время кардиотренировки. Интегрировав зоны сердечного ритма в watchOS 9, Apple полностью упростила процесс вычислений и расчетов и позволила вам сосредоточиться исключительно на упражнениях.

Важно иметь в виду, что вы можете не найти цифры, подобные показанным здесь, и причина этого в том, что мои данные о здоровье и ваши данные о здоровье не будут совпадать. Для человека 1998 года рождения, который весит 80 кг и имеет рост 170 см, Apple классифицирует пять зон сердечного ритма следующим образом:

  • Зона 1: частота сердечных сокращений ниже 141 удара в минуту или 60% от максимальной частоты сердечных сокращений.
  • Зона 2: ЧСС находится в диапазоне 142-153 ударов в минуту или 60-70% от максимальной ЧСС.
  • Зона 3: ЧСС находится в диапазоне 154-165 ударов в минуту или 70-80% от максимальной ЧСС.
  • Зона 4: ЧСС находится в диапазоне 167-178 ударов в минуту или 80-90% от максимальной ЧСС.
  • Зона 5: частота сердечных сокращений выше 179 ударов в минуту или 90% от максимальной частоты сердечных сокращений.

Максимальная частота сердечных сокращений: 220 – возраст

Примечание. Здесь ЧСС относится к частоте сердечных сокращений.

Как просмотреть зоны сердечного ритма на Apple Watch и iPhone

Теперь, когда концепция зон сердечного ритма ясна, вы, должно быть, с нетерпением ждете возможности узнать, как просматривать их на Apple Watch и iPhone. Но перед этим вы должны знать, как добавить зоны сердечного ритма в Apple Watch.

Включить зоны сердечного ритма в представления тренировок на Apple Watch

  1. Запустите приложение «Тренировка».
  2. Перейдите к трем точкам рядом с кардио-упражнением. Например, вы можете выбрать «Прогулка в помещении».
  3. Коснитесь значка карандаша в разделе «Открыть».
  4. Выберите Представления тренировки.
  5. Затем нажмите «Редактировать виды».
  6. Прокрутите вниз до «Зоны сердечного ритма» → включите «Включить».

Поздравляем! Теперь вы успешно включили зоны сердечного ритма в свою тренировку. Теперь выполните следующие действия, чтобы просмотреть свою зону сердечного ритма на Apple Watch и iPhone.

Просмотр зоны сердечного ритма во время тренировки на Apple Watch

  1. Запустите приложение «Тренировка» на своем iPhone.
  2. Выбирайте кардио. Например, коснитесь Прогулка в помещении.
  3. Прокрутите вниз до раздела «Зоны сердечного ритма». Вы можете вращать колесико Digital Crown вверх/вниз для прокрутки.

Кроме того, в тренировочном режиме зоны сердечного ритма разделены на пять. Вам показывают зону, в которой вы находитесь в соответствии с вашим напряжением. Вы также можете проверить частоту сердечных сокращений, время в зоне и среднюю частоту сердечных сокращений прямо на дисплее.

Просмотр данных о зоне сердечного ритма на iPhone

  1. Откройте приложение «Фитнес».
  2. Перейти к сводке тренировок.
  3. Нажмите «Показать больше» рядом с «Частота сердечных сокращений».

В разделе «Частота сердечных сокращений» вы увидите график, показывающий время, проведенное в каждой зоне.

Как изменить зоны сердечного ритма на Apple Watch и iPhone

Зоны сердечного ритма автоматически рассчитываются на основе возраста, роста и веса, введенных в приложении «Здоровье» на iPhone. Итак, если вы спортсмен, знакомый с зонами сердечного ритма, вы можете настроить их, следуя приведенным ниже методам:

На Apple Watch

  1. Перейдите в приложение «Настройки» на Apple Watch.
  2. Прокрутите вниз и нажмите Тренировка → Зоны сердечного ритма.
  3. Щелкните Вручную.
  4. Выберите зону, которую хотите отредактировать.
  5. Настройте ограничения в соответствии с вашими предпочтениями. Вы можете вращать цифровую корону или нажимать на символы (+, -).
  6. Нажмите Готово.

Примечание. Вы можете изменить верхний предел для зоны 1, нижний предел для зоны 5, а также верхний и нижний пределы для зон 2, 3 и 4.

На айфоне

  1. Откройте приложение Watch на своем iPhone.
  2. Нажмите «Мои часы» → «Тренировка».
  3. Прокрутите вниз и нажмите «Зона сердечного ритма».
  4. Щелкните Вручную. Затем вы можете отредактировать зоны в разделе «Зоны сердечного ритма».
  5. Коснитесь числа рядом с Удары в минуту и ​​внесите необходимые изменения. После ввода данных коснитесь экрана в любом месте для подтверждения.

Вот так, народ!

Наряду с отслеживанием сна и режимом низкого энергопотребления, зоны сердечного ритма — еще одна интересная функция в watchOS 9. Я использую ее на своих часах, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Вы тоже его используете? Дай мне знать в комментариях.