Populära yogaapplikationer för iPad och iPhone 2023 (gratis och betald)
Min iPhones yoga- och träningsappar har blivit oumbärliga verktyg för att minska daglig stress och balansera min livsstil med lugn och medvetenhet. Jag kommer att ge mina val för de bästa yogaapplikationerna för din iPhone och iPad här. Dessa appar erbjuder ett brett utbud av funktioner, inklusive guidade lektioner och anpassade rutiner, oavsett om du är expert eller bara har börjat. Välj det som är bäst för dig efter att ha läst fördelarna och nackdelarna!
- Yoga | Down Dog
- Yoga för nybörjare
- Glo Yoga och Meditation app
- Daglig yoga
- Alo Moves
- Asana rebell
- Gaia
- Yoga-Go
- 5-minuters yogapass
- Lotus Flow
- Hitta det som känns bra Yoga
- Pocket Yoga
- Yoga Vakna
- Yoga för viktminskning
- Yogaställningar och klasser hemma
1. Yoga | Down Dog – Redaktörens val
Till skillnad från förinspelade filmer, levererar Down Dog fräscha yogaövningar, vilket är anledningen till att jag uppskattar att använda den. Du behöver alltså inte upprepa övningen. Med över 60 000 permutationer för de 20 övningsregionerna kan du designa din egen yogaövning. Det finns också ett stort utbud av inbyggda yogaövningar, inklusive Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, etc.
Dessutom gör Boost-alternativet att du främst kan koncentrera dig på saker som ländrygg eller ryggstyrka. Du kan välja mellan sex olika yogainstruktörsröster på engelska och nio andra språk för ytterligare anpassning. Dess dynamiska musikfunktion, som justerar tonhöjden i realtid efter din andning, tilltalade mig. Du kan också synkronisera den här mycket använda yogaappen på alla dina enheter.
Fördelar
- Bra anpassning
- Spåra dina framsteg
- Flera språk
Nackdelar
- Inga sådana nackdelar hittades
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 2,99 USD)
2. Yoga för nybörjare | Mind+Body – Detaljerade instruktioner
Om du vill lära dig grunderna i yoga gratis, är Yoga for Beginners en av de bästa iPhone-applikationerna. Den har specialdesignade, enkla att följa rutiner för att uppnå mål som viktminskning, flexibilitet, stressavlastning, etc. Röstanvisningarna, musiken, bilderna och instruktionerna visas för varje yogaövning.
Den har också andningsövningar och guidade meditationer för att hjälpa dig varva ner. Appen är inte bara för nya användare; det fungerar även för erfarna. För att uppnå dina önskade resultat kan du konstruera dina egna yogapass och modifiera rörelserna. Med Apple Health-integration har det aldrig varit enklare att spåra dina framsteg och hålla ett öga på din vikt och ditt kaloriintag.
Fördelar
- Åldersspecifika yogaövningar
- Detaljerade klasser
- Målinriktad
Nackdelar
- Specifika yogarutiner finns bakom en betalvägg
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 3,99 USD)
3. Appen Glo Yoga och Meditation – Gå på livelektioner
Glo är en omfattande iPhone-träningsapp. Yoga, pilates, meditation och fitnessaktiviteter kan alla göras på en plats. Dessutom har den en För dig-sida där du kan hitta personliga kursrekommendationer, enkelt komma åt dina go-to-kurser, bläddra i utvalda kurssamlingar och hålla dig uppdaterad om de senaste och omtyckta kurserna.
Du kan också gå på levande klasser som undervisas av de bästa lärarna i världen. För alla erfarenhetsnivåer finns ett brett utbud av kurser tillgängliga. Du kan också ändra rutiner för att passa dina speciella preferenser och krav. Du kan välja de bästa kurserna genom att använda det sofistikerade sökalternativet för att filtrera innehåll efter stil, längd, instruktör, nivå, kroppsdel, etc.
Jag använder deras dagliga personliga lektioner för att öva i nuet, samla mina favoriter och spara dem för offlineanvändning. Jag övervakar mina aktiviteter och framsteg i Health-appen när jag tränar medan jag bär min Apple Watch. De guidade programmen hjälpte mig också att förbättra mina förmågor.
Fördelar
- Liveklasser
- Nybörjarvänliga guidade program
- Ladda ner Yoga för offlineåtkomst
Nackdelar
- Premiummedlemskap krävs
Pris: Medlemskap börjar på $30
4. Daglig yoga: Fitness+Meditation – Din AI-coach
Den mest välkända yogamjukvaran för iPhone, Daily Yoga, ger ett anpassat träningsschema med dagliga utmaningar som tillgodoses efter dina önskemål. Den erbjuder rutiner och regelbundet uppdaterade program för stressminskning, viktminskning och förbättrad flexibilitet och fysisk kondition. För att förbättra din fysiska och känslomässiga kondition kan du också välja att ta guidade yogaklasser.
Om du är nybörjare, oroa dig inte. Du kan välja de bästa vägarna för att uppnå dina mål med hjälp av den AI-integrerade Smart Coach. En lektionsplan för 28 dagar kommer att tas fram. Du kan ladda ner lektioner för bekväm åtkomst. Dessutom synkroniseras appen med HealthKit och din Apple Watch för att spåra din fysiska aktivitet.
Fördelar
- Dagliga utmaningar och nya lektioner varje vecka
- Få en personlig yogaplan
- Stor global gemenskap
Nackdelar
- Massor av annonser i gratisversionen
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 9,99 USD)
5. Alo Moves – Bäst för mindfulness
Testa Alo Moves om du vill ha en yogaapp med meditation. Den har ett stort urval av yoga- och träningsmetoder för att passa alla hälsomål. Appen rekommenderar också klasser baserat på dina mål och intressen så att du inte behöver söka efter dem. Dess guidade meditation, andning, visuell meditation och andra mindfulness aspekter är vad jag i första hand använder.
För att hitta klasser som passar ditt humör och ditt schema, använd Class Finder för att sortera efter stil, svårighetsgrad, tid och lärare. Genom att publicera nya kurser varje vecka hjälper en stab av skickliga lärare till att hålla eleverna i takt. Innan du bestämmer dig för att gå med kan du dra fördel av två gratis veckors obegränsade yoga-, fitness- och mindfulnessklasser.
Fördelar
- Veckovisa och månatliga yogaserier
- Skapa dina egna lektionsspellistor
- Daglig motivation och affirmationer
Nackdelar
- Genomförda klasser markeras inte som klara
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 19,99 USD)
6. Asana Rebel: Kom i form – Få effektiva resultat
En av de bästa yogaapparna för att stärka och gå ner i vikt är Asana Rebel. Om du verkligen följer dess dagliga utmaningsrutiner och kostregimer kan du se förändringar inom fyra veckor. Det förbättrar fördelarna med yoga och högintensiv träning. Dess 5-minutersaktiviteter och korta yogasessioner passar mitt upptagna schema precis så.
Fördelar
- Utmaningar fokuserade på mål
- Sova vita ljud
- Diet recept
Nackdelar
- Viktminskningspaket betalas
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 15,99 USD)
7. Gaia: Streaming Consciousness – Utforska holistisk hälsa
Huvudfokus för Gaia-appen är mentalt och andligt välmående. Den tillhandahåller mer än 8000 instruktiva videor, unika TV-program, dokumentärer och filmer om ämnen inklusive mental healing, uråldriga ämnen och personlig förändring.
Disciplinerna yoga och meditation kan höja medvetande och självupplysning. Du kan hålla ett öga på din aktivitet genom att använda Apples hälsoapp.
Fördelar
- Fokusera på mental frid
- Ett stort bibliotek med originalinnehåll
- Andlig helning
Nackdelar
- Strömmande innehåll behöver förbättras
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 11,99 USD)
8. Yoga-Go – Yoga för viktminskning
Den bästa iPhone yogaappen för viktminskning heter Yoga Go. Träningen är enkla att följa på grund av de smarta träningsregimerna och de övervakade aktiviteterna. Du kan också anpassa din regim med träningsbyggaren. Ljud- och videoföreläsningarna kan användas som ett övningsverktyg av nybörjare.
Jag föredrar yogaövningar som riktar sig till hela kroppen såväl som särskilda kroppsområden som ben, skinkor och mage. Dessutom är varje session, oavsett om den varar i sju minuter eller trettio, perfekt organiserad. Du kan följa din utveckling med kaloriräknaren och träningstimern.
Fördelar
- 500+ asanas
- Träningsbyggare
- Kalorispårare
Nackdelar
- Inga skräddarsydda planer
- Att säga upp ett abonnemang är krångligt
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 4,99 USD)
9. 5-minuters yogapass – höj nivån varje dag
För folk som jag själv som inte kan spendera tid på att träna är 5-minuters Yoga Workouts-appen perfekt. Det ger snabba dagliga sessioner som börjar med enkla nybörjarvänliga asanas och avancerar regelbundet. För varje position finns detaljerade instruktioner och tydliga ritningar. Dessutom är det lätt att använda gränssnittet.
Jag älskade hur den hade en timer för att se till att alla ställningar hölls under den rekommenderade tiden. Dina sessioner är därför snabba men ändå effektiva. Programvaran föreslår yogaställningar som de mest effektiva för att minska stress och öka styrka och flexibilitet.
Fördelar
- Enkelt användargränssnitt
- Snabba sessioner dagligen
- Gamified koncept
Nackdelar
- Inga nya yogaställningar eller lektioner
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 0,99 USD)
10. Lotus Flow – Träning med Siri
En utmärkt resurs för yoga, träning, pilates och mindfulness är Lotus Flow-appen. Både oerfarna och rutinerade utövare kan dra nytta av de kategoriserade yogaövningarna. Med hjälp av expertlärare kommer du att träna olika konditionsövningar. Jag måste erkänna att mindfulness-lektionerna verkligen hjälper mig att slappna av och sova bättre.
Fördelar
- Siri genvägar
- Spotify och Apple Music-spellistor för träning
- iMessage-stöd
Nackdelar
- Guidade sessioner ligger bakom en betalvägg
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 18,99 USD)
11. Hitta det som känns bra Yoga – Ställ in träningspåminnelser
De över 900 HD-videorna i Find What Feels Good-appen inkluderar unika Adriene Mishler yogainstruktioner, vloggar och exklusiva videor. En 3-, 7- eller 30-dagarsserie kan startas beroende på dina mål. Det bästa är att du får en fräsch kalender med yogapass varje månad som är noggrant utvald för ett visst ämne.
Du kan också schemalägga videor som ska påminnas om i din kalender i appen. Du kan hålla reda på videorna du har tittat på och skapa personliga spellistor genom att markera dina favoriter. Jag sänder meditationsfilerna med enbart ljud på min HomePod efter att ha laddat ner dem.
Fördelar
- 900+ HD-videor
- Kalender och journal i appen
- Ladda ner meditationsljud
Nackdelar
- Tillgång till innehåll endast för medlemskap
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 9,99 USD)
12. Pocket Yoga – Helt offline app
Min föredragna fitnessapp när jag campar är Pocket Yoga. Det finns 27 kompletta övningar med totalt 500+ positioner, var och en med olika längder, svårighetsgrader, grafiska illustrationer och ljudanvisningar. Dessutom går poseordboken in i detalj om fördelarna, korrekt inriktning och hållning. Dessutom kan du snabbt förhandsgranska en position innan du slår den.
Du kan använda en Spotify-spellista eller ditt personliga musikbibliotek för att byta ut systemets standardmusik. Jag tycker om att använda dess ”Pose of the Day”-widget för daglig yogainformation. För att spåra dina framsteg på alla dina enheter kan du registrera dina yogasessioner. Du kommer att få tillgång till fler funktioner när du utvecklar din yogapraxis.
Fördelar
- Ordbok över poser
- Dedikerad widget
- Inget månadsabonnemang
Nackdelar
- Innehållsbiblioteket är litet
Pris: $2,99
13. Yoga Wake Up: Morgonyoga – Börja dagen energiskt
Överväg att sträcka ut dig i god tid innan du börjar dagen. Med hjälp av Yoga Wake Up-appen kan du vakna korrekt med speciella morgonträningar. Välj ett lugnande alarm och väckningstid för din favoritljudstyrda session. Dessutom är din första morgonserie gratis. Dessutom finns det kvälls- och lunchprogram.
Fördelar
- Ljudsessioner för läggdags
- Sätt Alarm
- Meditationspåminnelser
Nackdelar
- Gratisversionen erbjuder bara larmet
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 0,99 USD)
14. Yoga för viktminskning | Nandy – Skaffa din favoritinfluencer
Yoga för viktminskning tävlar mot sju minuters snabbis, personliga träningsplaner, guidade träningspass och grundläggande yogaställningar. Den bästa aspekten är att du kan utöva yoga på vilken nivå som helst utan utrustning med välkända hälsoinfluenser. Övningarna är skapade för mental hälsa, muskelbevarande och viktminskning.
Fördelar
- 1000+ hemmaträningar
- Kvinna fokuserad yoga
- 3 svårighetsgrader för anpassning
Nackdelar
- Problem med att appen kraschar
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 9,99 USD)
15. Yoga – Poser & klasser hemma – Skapa stämning
Poser & kurser i Yoga Easy erbjuder 20+ unika yogaklasser med instruktioner för mer än 100 poser. Som ett resultat kan du prestera bättre och vara mer flexibel. Du kan också göra träningskollektioner för att uppnå specifika yoga- och fitnessmål. Jag njöt av hur många olika atmosfärer och miljöer det kunde skapa, liksom hur det kunde lindra stress och oro.
Fördelar
- Morgonyoga
- Spela klasser på din TV med AirPlay
- Detaljerade näringstips
Nackdelar
- Användargränssnittet kan vara mer interaktivt
Pris: Gratis (köp i appen börjar på 9,99 USD)
Kom i form med yoga!
Yoga är en underbar metod för att förbättra både ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Det finns en fitnessapp för alla, oavsett om du vill lära dig mer om yoga eller ha en mer engagerande upplevelse. Ta hänsyn till appens funktioner, ditt mål och din budget när du väljer den perfekta. Använder du några andra yogaappar för iPhone? Låt mig veta i kommentarerna så att jag kan se över dem.
Lämna ett svar